怎么做才能使孩子长高 决定孩子身高的因素有哪些
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孩子的身高是家长十分关注的一个问题。孩子的身高不仅受遗传因素的影响,与内分泌、营养状况、运动都密切相关。孩子的身高不仅会影响孩子的生活,对以后的择业、心理等方面也会产生一定的影响。
孩子的身高是家长十分关注的一个问题。孩子的身高不仅受遗传因素的影响,与内分泌、营养状况、运动都密切相关。孩子的身高不仅会影响孩子的生活,对以后的择业、心理等方面也会产生一定的影响。
怎么做才能使孩子长高?
孩子长高必须要保证优质的蛋白质、钙、维生素、微量元素等摄入充足;还需要有高质量的睡眠,因为促进人体长高的生长激素,在睡眠的状态下的分泌量,是清醒状态下的三倍左右,因此要保证宝宝每晚有9小时以上高质量睡眠时间;另外还要让宝宝多运动,以促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更快,使宝宝长高。
决定孩子身高的因素有哪些?
决定孩子身高的因素有遗传和后天发育。遗传对孩子身高的影响大约占了70%左右,剩下的30%就跟我们的营养、睡眠、运动、生活习惯息息相关。但是身高不高的父母也不要太担心,因为后天的运动或者合理的营养,可以使宝宝的身高比预期身高多出5到10公分。
宝宝长高,哪些关键营养要跟上?
宝宝要长高首先要保证蛋白质的充足摄入,可以多吃奶类和豆制品,以及蛋类、肉类等;要多补充钙,可以多喝牛奶;也要注意维生素的补充,各种维生素对促进生长发育都有重要的作用,尤其是维生素A和D;此外,微量元素的摄入也是必不可少的,如锌元素,宝宝缺锌的话,80%会出现发育迟缓。
随着生活水平的提高,孩子的身高标准也在不断变化,当对照最新的身高标准发现孩子的身高不高时,可结合父母的身高、孩子的营养状况、运动等因素进行判断。若孩子营养状况欠佳,缺乏运动,可积极补充营养、进行运动治疗,一般可有明显改善。若仍不能改善,建议带孩子去医院就诊,明确是否是疾病原因所导致的身高达不到理想状态。明确原因后应积极治疗,否则身高问题会陪伴孩子终生。
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