冬天小孩睡觉脚冷怎么办
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冬天小孩睡觉脚冷常搓宝宝的手脚,可疏通经络,加速血液循环,宝宝的手脚会发热,有利于宝宝的健康发育。
建议:
经常给宝宝搓手时,要对手心手背适度用力,反复搓摩,使宝宝双手发热。搓脚时,也是对脚背脚掌反复进行搓摩,以温热为度,尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”。
冬天小孩睡觉脚冷怎么办:勤晒被褥冬天小孩睡觉脚冷应该勤晒被褥,被褥经过日晒后,被褥内的空气含量增加,变得蓬松,提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子,身子和手脚会觉得暖和舒畅。
建议:
晒被子也是有讲究的,一般来说最好的时间是上午11点到下午的2点之间,不能够晒得太久。晒完之后,可以用软毛轻轻刷一遍表面来去掉浮尘,并不需要使劲的进行拍打。
冬天小孩睡觉脚冷怎么办:取暖器取暖冬天小孩睡觉脚冷可以适当使用取暖器,使小手变得暖和。
建议:
宝宝从外边玩耍回来,小手冻得通红时不能立即取暖,更不能马上用热水泡手,要等适应了室温后,再去取暖。
冬天小孩睡觉脚冷怎么办:冷热水浴冬天小孩睡觉脚冷可以洗一洗冷热水浴,冷热水浴是很好的“血管体操”,血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼,对强化体质,预防手脚发冷大有益处。
建议:
对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚。
冬天小孩睡觉脚冷怎么办:户外运动
冬天小孩睡觉脚冷可以增加一些户外运动,户外运动,既能促进身体产热,提高宝宝的抗寒本领,又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖。
建议:
冬天只要是阳光好的天气,就要带宝宝到户外运动,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝,也要带去在草地上玩耍,大人拉着宝宝的双手,跳一跳、蹦一蹦。
冬天小孩睡觉脚冷怎么办:饮食调理冬天小孩睡觉脚冷要注意补充营养,营养好了,宝宝自然能抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来。
建议:
在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。
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