白露养生的三个注意事项
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
白露过了,天气也逐渐变凉。从夏季到秋季的转换,要注意养生方法的调整。为了避免疾病的侵袭,我们要在白露气节就做好养生的工作。
白露天气渐凉 养生要注意三方面
白露为霜 保暖防凉
白露过后,温度下降速度加快,要注意保暖,及时添加衣物,以防感冒发生。《养生论》曰:“秋初夏末,不可脱衣裸体,贪取风凉。”养生专家提醒,白露时节,由于秋高气爽,很多人依然穿得很少,尤其是追求时尚的青年女性,无视天气的变化,常常是裙裾飘飘,甚至穿着吊带衣、露脐装上街,就显得有些不合时宜了,而且还会伤害身体。
虽然俗话说“春捂秋冻”,但彰显靓丽也要量力而行。有句谚语叫做“过了白露节,夜寒日里热”,意思是白露时节虽然白天天气温和,但早晚凉意渐浓。如果这时穿得过于裸露,冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及吸呼道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨,严重者可能出现四肢麻痹症。
养生专家表示,此时节,公众在秋装选择上要宽紧适度,长短大小适宜。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混纺品为面料,既可防秋凉,又能防燥热。另外,寒从脚下起,对于耐寒能力差的人,白露过后,更要注意足部保暖,以防寒邪侵袭。
俗话说:“白露身勿露,着凉易泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户和空调,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的,否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣物。但也不宜一下子添得太多太快,同时秋季一定要增加适时适度的耐寒锻炼,有助于冬季抗寒能力的提高。
孕妇前三个月注意事项
孩子吃水果有哪些注意事项 这3个注意事项要了解
【白露是什么意思】 白露节气的含义 白露的意思
秋季养生注意事项:首要养肝
备孕前三个月注意事项
寒露节气如何养生 寒露节气养生注意事项
【三伏贴注意事项】三伏贴的注意事项
孕期三个注意事项
生三胎的注意事项
【宝宝春游保健注意事项】小孩春天出游养生需要注意什么 春游保健孩子注意事项
寒露时节如何养生 寒露时节的注意事项
【百白破疫苗注意事项】 打百白破疫苗注意事项 打百白破疫苗要注意什么
【怀孕准备前三个月注意事项有哪些】备孕前三个月注意事项有哪些
【怀孕前三个月注意什么】怀孕前三个月注意事项 怀孕前三个月注意什么问题
【母乳喂养的有关注意事项】母乳喂养注意事项 母乳喂养注意什么
怀孕三个月注意什么?怀孕三个月注意事项你知道吗?
宝宝生长发育注意12个喂养事项
【春节分娩注意事项】过年生孩子要注意什么 春节生孩子的注意事项有哪些
孕期三个月注意事项
新生儿喂养的注意事项 新生儿喂养家长需注意