【吃什么可以去除色斑】去除色斑吃什么好 吃什么能祛斑排毒
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吃什么可以去除色斑?爱美的你最好看一看,原来不需要那些祛斑产品,靠吃就可以祛斑了,可是究竟去除色斑吃什么好呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
去除色斑饮食推荐一 椰子
1、原因:
椰子算是种核果,也就是种子外头受硬壳包覆的水果。椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质,能促进细胞的净化,椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿,而且富含营养,对祛斑润肤有很好的帮助哦!
2、建议:
无论是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。
去除色斑饮食推荐二 菠菜
1、原因:
菠菜,生活中常见的蔬菜,具有全方位肌肤美容功效的食物,当中富含的胡萝卜素,能使表皮保留水分,让肌肤保持年轻,自体内将死去的肌肤细胞排除。并且,菠菜中也含有硫辛酸,有助于抗氧化的维生素C些都是维持肌肤年轻所需要的重要养分。
2、建议:
菠菜无论生食或烹调后食用皆可,生食时可加入美容排毒蔬果昔之中,你能享用其中各式各样重要的美容维生素,对淡斑有很好的帮助。
去除色斑饮食推荐三 土豆
1、原因:
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
2、建议:
除了直接食用外,也可以将土豆切成薄片敷于色斑上,同样有淡化色斑的功效。
去除色斑饮食推荐四 豌豆
1、原因:
《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
2、建议:
可用豌豆制成三鲜豌豆。豌豆洗净,沥干水分;冬笋、蘑菇洗净切丁;西红柿用开水烫去皮,切丁。锅置火上,放油烧至五成热,爆香葱段、姜片,加入汤烧开,放入豌豆、冬笋丁、蘑菇丁、西红柿丁烧开,加盐烧至熟,加味精,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。
去除色斑饮食推荐五 番茄
1、原因:
因为番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、建议:
番茄榨汁也可直接用于脸上,不论是敷纸膜还是轻拍按摩,都有美白功效哦。
去除色斑饮食推荐六 柠檬
1、原因:
柠檬中含有丰富的维生素C,常饮柠檬汁,不仅可白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防动脉硬化作用。
2、建议:
在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味,好喝又养颜呢。
去除色斑饮食推荐七 猕猴桃
1、原因:
猕猴桃含有的维生素C和食物纤维是丰富的,能够对肌肤起到一定的美白作用,同时猕猴桃含有丰富的钾,对脸部的斑点具有一定的治疗作用。
2、建议:
除了直接饮用猕猴桃汁,还可以将其敷于脸上。
去除色斑饮食推荐八 胡萝卜
1、原因:
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、建议:
将胡萝卜切碎捣烂,加入蜂蜜调和均匀,敷于脸上,就是一种健康的自制美肤面膜啦。
去除色斑的注意事项
1、充足的睡眠。
保持愉快之心情,解除疲劳。适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。
2、注意防晒。
虽然现在已是秋冬干燥季节,但是紫外线还是很强的,因而在户外活动就要选择有效的避光措施,如打伞、戴帽等。
3、千万不可乱用去斑产品。
用不好适得其反,不仅斑没除掉,反而烧伤皮肤,烧伤的皮肤会起许多皱,比有斑更难看,轻的有的几个月可以恢复,严重的永远也不能恢复,那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。
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