nature made鱼油吃法 nature made鱼油怎么吃最好
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nature made鱼油中含有丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸,能够有效增强人体免疫能力预防心血管疾病,下面一起来了解一下nature made鱼油的正确吃法。
nature made鱼油吃法
推荐用量:每天2粒,随餐服用
小贴士:深海鱼油保健品只是用来弥补每日摄取不到深海鱼的遗憾,如果每日1~2餐有摄取到深海鱼类的话,那就可以减少摄取深海鱼油或者乾脆不吃鱼油。
nature made鱼油适用人群
三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群;
1、血栓、脑溢血及中风等迹象或已患病者;
2、患有关节炎、痛风、哮喘者;
3、视力衰退有老化趋势者;
4、年老且记忆力降低者;
5、孕妇及哺乳期妇女。
nature made鱼油服用禁忌
凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者、对鱼类过敏者,都应先避免使用,因为凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者都可能有「出血性」的问题,早期文献有提到凝血异常者每日摄取3000mg的ω-3脂肪酸可能增加出血性风险,若真要服用,请先向医师谘询建议
钙片与鱼油要避开使用(间隔三小时),因脂肪酸于碱性环境中,就可能会与钙发生交互反应而降低吸收率,并有可能会造成肚子不适
怀孕的过程中可以补充鱼油,但是怀孕32周后建议停止,以免有凝血(不好止血)的问题。
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