女人吃什么能保养私处 六类食物呵护女性健康
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健康阴道的ph值应该要维持在3.8~4.2的弱酸环境,若是你没有照顾好妹妹,可能就会受到感染。那么到底该怎么做才能让私密处健康呢?下面就和大家分享六种能够保养私密处的食物。
蔓越莓
蔓越莓对于女性来说不仅是非常好的养颜水果,其中富含的前花青素及有机酸能帮助预防泌尿道感染。主要是因为前花青素具有抗黏附活性,可减少细菌附着于尿道细胞壁上,促使细菌随着尿液被排出体外,藉此来降低泌尿道感染的风险。
绿茶含有茶多酚,能够杀死会导致尿道感染的大肠桿菌,而绿茶中的咖啡因也有助于缓解经前症候群,但《Standardmedia》提醒,千万不要一次喝太多绿茶,否则可能会造成其他的肝脏併发症。
酸奶
酸奶含有益生菌,能够维持私密处菌种的健康,因此可以预防细菌性阴道炎、尿道感染以及酵母菌感染等等问题。此外,酸奶也含钙,和绿茶一样能够帮助改善经前症候群的症状。
苹果
俗话说「一天一颗苹果,就可让疾病远离你」,但你知道吗?其实吃苹果也能够改善女生的性功能,唤醒藏在心中的性欲,提高性高潮的机率。苹果会拥有这样的神效全取自于在苹果中发现的植物性雌激素「根皮苷」。
全麦、豆类和蔬菜 豆类、蔬菜和全麦食物都是富含纤维的食物,人体若是能够摄取足够的纤维有助于培养肠道中的好细菌。由于大多数会接触到私密处的细菌都来自结肠,因此确保结肠以及私密处的健康就显得相当重要。 油性鱼 不管是针对身体还是心臟的健康,维生素D和ω-3脂肪酸都是相当重要的营养素,而食用鲑鱼等油性鱼能帮助你补充这些营养素。此外,能够对心臟有益的食物通常也会有益于性健康,因为这类食物能唤醒并促进血液往下体流动。
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