喝胖大海会影响月经吗 月经期间可以喝胖大海泡水吗
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胖大海性偏凉,有清热润肺,利咽的功效,在咽喉不适,咳嗽痰多的时候用胖大海泡水喝能够起到非常好的缓解作用,但也有不少人担心喝胖大海泡水会影响月经,下面来了解一下。
喝胖大海会影响月经吗
月经期间少量饮用一些胖大海泡的水并不会有太大的影响,不过经期不宜大量饮用胖大海泡的茶,因为胖大海性寒凉,大量饮用可能会加重体内的寒气,影响经血流通,导致经血难以排出,引发会加重痛经症状。
胖大海不适宜人群
⒈脾胃虚寒,平时就伴有腹部冷痛、大便稀溏,假如服用胖大海会容易引起腹泻,损伤元气。
⒉风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽。
⒊糖尿病患者,胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等,谨防因过多摄入引起血糖升高。
⒋低血压患者,胖大海具备必然的降压作用,临时服用能够会构成血压的偏低。
月经期饮食注意事项
1、月经前一周宜清淡
在月经来前,孕激素增多,不宜吃太咸食,否则易出现水肿、头痛等现象。饮食注意清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少调节身体不适状态。
2、月经来潮忌生冷刺激
辛辣、生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少,应少吃。也不要刻意吃甜食,如饮料、糖类、甜品,防止血糖不稳定,加重经期各种不适。如果感到胃口不佳、腰痛、可以吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经中期多摄取蛋白质
这段时间饮食注意营养丰富,摄取足够的蛋白质,午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡等含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪。多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
4、月经失调可食补
平时有月经量少、迟来、腹痛、怕冷等症状的女性,日常生活中也要注意饮食禁忌。忌吃生冷食物,可尝试红枣枣莲子汤来补血。如果是月经量过多、口干舌燥、易失眠、头痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等食物。
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