高血压患者吃什么好
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高血压现今已成为人们最关心的心血管疾病之一,它是一种非常损害人体健康的常见病,以下是结合众多专家的意见归纳出,高血压患者日常生活中应该吃什么好,一起看看吧。
随着人们生活水平的不断提高,饮食结构也发生了比较大的变化,我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升中,尤其高血压高血压疾病致死的人群是最多的,如果不及时治疗,高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压已经成为一个让人不得不高度重视的问题。那么,高血压吃什么好呢?专家给出建议:养成每天用紫灵芝片煮水或泡茶喝的习惯,紫灵芝对高血压有很好的调养和治疗的作用。每天都喝一些紫灵芝煮的水对血压有很好的降低和稳固的作用,同时还能预防合并症。
紫灵芝是一味中药,属于“药食同源”类药材,是灵芝中的最上品。在国家药典中列为“上上品”,又被称为“仙草”。紫灵芝性温、无毒。味不苦、入五脏,具有防治百病的功效。
每天用30克左右的紫灵芝片,放到锅中加水熬水喝(切忌:不可用铁、铜、铝等金属器具),可以用不锈钢或砂锅。还可以在炖鸡、炖鸭、煮粥的时候放入几片国琼紫灵芝片或直接用开水反复冲泡着喝。
紫灵芝特别适合中老年人的日常保健,除了对高血压、糖尿病,心脑血管等疾病有很大的帮助以外,还可以改善失眠,保肝护肝减少长期服用药物对身体产生的危害。
《灵芝从神奇到科学》一书中记载,“紫灵芝用于治疗高血压病,能降低血压及减轻临床症状,降压有效率高达70%以上,有的病人可减少甚至停用其他降血压药。
有报道,临床用紫灵芝治疗18例高血压患者,显效11例,改善5例,总的有效率达88.9%,并认为紫灵芝的降压作用与交感神经传导阻滞有关。
高血压患者养成每天喝紫灵芝水的同时,还要注意多吃一些对高血压有帮助的食物,如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等,少吃脂肪多的食物,如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。
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