宝宝上火怎么办 宝宝上火可用中医食疗防治
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春节过后,不少宝宝都出现上火的问题,包括口腔溃疡、厌食、便秘等上火症状,那么如何用中医食疗防治呢?下面听亲亲宝贝小编为你说说。
很多家长喜欢以清热降火药和凉茶来预防上火。其实对于免疫功能正常的儿童,不主张用药物来预防。一般通过调理日常饮食加以预防即可。
口腔溃疡、口干、小便短赤——心有火
对症下药:对于宝宝来说,穿得过多,火热之邪内侵是引起心火的主要原因,可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。
特别推荐:
莲子汤:带莲心莲子30克,加水煮至莲子变软,加冰糖适量。
鼻腔干燥,干咳无痰或痰少而粘,手足心热、舌头红——肺有火
对症下药:主要由气候变化引起,以冰糖银耳汤为底,加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加,糖水或煮粥都可以。
特别推荐:
冰糖银耳糖水:将银耳事先泡发,下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右,起锅前加适量冰糖即可。
口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬——脾胃有火
对症下药:肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火,平时可适当吃些
性味甘平的大枣,多为宝宝准备一些富含维生素B、维生素E的辅食,以养脾胃,在煲汤时也可以适当加些淮山、党参等,健脾益气。
特别推荐:
板栗冰糖粥:板栗仁50克,粳米100克,将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。
眼干眼痒,眼屎分泌多——肝有火
对症下药:睡眠不够或是睡眠质量不好,会造成肝火上升,所以冬天里,要注意为宝宝营造舒适的睡眠环境,被子厚薄适中,厚有压迫感,薄则易感冒。可以考虑为宝宝准备一个睡袋,既能保暖又方便宝宝活动。预防肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水,也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。
特别推荐:
菊花枸杞茶:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮。
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