【健安喜辅酶q10怎么吃】gnc辅酶q10怎么服用 gnc辅酶q10每天用量
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健安喜辅酶q10是很好的营养品,适合心脏功能不佳,还有二胎备孕人群食用。那么你知道健安喜辅酶q10怎么吃吗?下面一起来了解一下吧!
健安喜辅酶q10怎么吃
健安喜辅酶q10每日服用1-4粒,餐后服用。
一般建议GNC辅酶Q10软胶囊100mg产品每日服用1-4粒,50mg产品每日服用1粒,餐后服用。因不同人群的营养需求不同,每日用量也存在差异。在服用健安喜辅酶q10时,为了吸收更好,可以和一些脂肪性的食物一起使用,如花生酱或是橄榄油等。
因为辅酶Q10是忌讳高温,所以服用时最好用温水服用,爱喝热水的朋友一定注意了。还有,辅酶q10是脂溶性的,所以服用时机很重要,饭后服用或随食物一起服用是最好消化吸收的。
健安喜辅酶q10适宜人群
1、心脑血管疾病人群
健安喜辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢,保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性,提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏,因此能减缓动脉粥样硬化的发生。
2、提前衰老的人
身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。健安喜辅酶Q10是一种强效抗氧化剂,它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基,使其丧失对健康细胞的攻击能力,从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E,会有事半功倍的效果。
3、易疲劳免疫力低的人
当免疫系统不能发挥正常保护作用时,氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏,长此以往,会导致身体和智力发育不良,让人容易疲劳。补充健安喜辅酶Q10能增加线粒体活力,让它免受自由基的攻击。
4、血脂高的人
降血脂药他汀类药物有一个弊端,就是在降低血脂的同时,也会阻断人体对健安喜辅酶Q10的自主合成。因此,血脂高的人在服用他汀类药物时,必须服用健安喜辅酶Q10,才能更好地起到降脂作用。
5、糖尿病人
健安喜辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌,能够促进糖的利用和转化,防止糖分在体内蓄积,达到有效调节血糖的目的,因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。
6、癌症患者
健安喜辅酶Q10可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用,稳定细胞膜,提高细胞的存活力,保护细胞遗传物质DNA的完整性,减少癌变的风险,临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。
健安喜辅酶q10食用注意事项
1、禁忌人群
健安喜辅酶q10适用人群为18岁以上,所以小孩子就不要补了。另外孕妇和哺乳期女性需要遵医嘱服用。手术前两周应停止服用。
2、忌抗凝血药物
健安喜辅酶Q10会影响抗凝血药物的疗效,所以建议不要同时吃。现在很多服用辅酶Q10的患者也同时在服用其他药物,建议错开半小时,以免影响服用效果。
3、注意摄入量
中国药监局明确规定,辅酶Q10的日常保健量不得超过50mg ,也就是说如果您只是用于保健的话,每日服用的健安喜辅酶Q10的总含量不能超过50mg。
4、切记吃的过饱
服用健安喜辅酶Q10的患者基本都有不同程度的心脏问题,切记吃的过饱。吃得过饱易导致腹部膨胀,隔肌上升,压迫心脏,限制心脏跳动,对于心脏病人是不利的。此外,茶、汽水等饮料也不宜饮用过多。
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