牛奶青枣热量高吗
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牛奶青枣是生活中常见的一种水果,营养价值高,很多人喜爱吃牛奶青枣,那牛奶青枣热量高吗?下面就来具体看看吧。
牛奶青枣热量高吗
牛奶青枣热量不高。
牛奶青枣每一百克含热量122大卡,不属于高热量食物,每100克该食物含有碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白质1.20克。相对来说,青枣的热量不是很高,可以适量食用。
牛奶青枣一天吃多少合适
牛奶青枣建议一天吃3-5个。
新鲜的牛奶青枣肉质脆嫩多汁,甜度较高,口感非常的好,风味也很独特,一般一天吃3-5个就可以满足所需营养,不建议一次性吃太多,因为牛奶青枣性寒,吃太多容易影响身体健康。
牛奶青枣空腹可以吃吗
牛奶青枣不建议空腹吃。
因为牛奶青枣是属于寒性的水果,空腹吃青枣容易对胃造成刺激,影响消化,所以最好不要空腹吃青枣,最好在吃饱饭后,过了半个钟这样在吃,这样对胃对自己会好一点,并且也不要一次性吃太多。
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