软骨素的作用与功效
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在寻找骨骼保健食品时,经常会看到经常会看到「软骨素」这三个字,并且各大保健食品品牌皆有推出,下面来了解一下软骨素的功效和作用。
预防骨质疏松症
钙质不足是形成骨质疏松症的主要原因,而软骨素与钙质代谢息息相关,若是多补充软骨素,对于辅助骨头修復、成长等皆有一定的功效,进而达到预防骨质疏松的效果。
改善关节疼痛
软骨素除了能帮助钙质代谢之外,也能保持水分,维持关节的弹性和润滑,减少软骨过度摩擦所带来的疼痛。此外,它还可以为软骨运送营养,维持关节和骨骼健康。
降低心血管疾病发生
造成心血管疾病的主要原因,多半是因为血液中的脂肪堆积,让血管堵塞,而软骨素具有去除血液中的胆固醇或过氧化脂肪,有效降低动脉硬化、高血压等心血管疾病发生。
维持肌肤水分
前面有提过,软骨素具有强力的吸水性,它能帮助肌肤长持间维持水分,并且且保持皮肤弹性,改善黑头、痘疤或皱纹等干燥产生的肌肤问题。此外,还能维持头发、指甲的润泽,若是有干燥问题的人,补充软骨素也具有一定的效果喔!
促进眼睛健康
现代人因工作忙碌,经常用眼,长期下来导致眼部容易干涩、疲劳,这时候补充软骨素也是不错的选择。由于它的成分与泪液相似,并且对眼睛相当温和,因此有些眼药水,也会添加软骨素来润泽眼睛,缓解眼部干燥症状。
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