【基围虾吃多了上火吗】基围虾吃多会上火吗
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基围虾吃多了上火吗?基围虾是一种营养价值很高的虾类,很多人喜爱吃基围虾,那基围虾吃多了火上火吗?下面就来具体看看吧。
基围虾吃多了上火吗
基围虾吃多了有可能上火。
基围虾是否上火与它的烹饪方式有关,如果是油炸,烧烤,油煎等方式烹饪,吃多了很有可能引起上火的症状,但是基围虾本身是不会上火的,因为虾是海产品,性寒。建议用白灼、清蒸等方式烹饪基围虾,能减少上火的几率。同时也要注意基围虾的食用量,不宜一次性吃太多。
基围虾一次吃多少合适
中国营养学会建议,每人每天吃虾在75-100克为宜,约3-4只。否则会影响血粘度,甚至会令血粘度增高。
虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。
基围虾哪些人不宜吃
1、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。
2、子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。
3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。
4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。
5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
6、虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。
7、孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
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