脐橙有什么功效和作用
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脐橙是橙子一个品种,我们常见的橙子品种还有血橙、甜橙等等,脐橙以江西赣南脐橙最为出名,口感特别好,那吃脐橙的好处是什么呢?
生津止渴
脐橙酸甜可口,多汁美味,大人、小孩都可食用,是市场上常见的一种水果,但有些朋友不知道脐橙的功效与作用禁忌有哪些,脐橙不光入口甘甜还富有丰富的维生素C等营养元素,经常食用对人体具有生津止渴的功效,同时还有安神益气的作用。
增强身体抵抗力
鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。
加快肠道蠕动
橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。
防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
防癌
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此,经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
降低胆结石患病几率
橙子含有丰富的维生素C,是许多人喜爱的水果。对于他们来说,常吃橙子还有一个非常惊喜的好处,就是降低胆结石的发病几率。
预防心血管疾病
脐橙中富含的营养元素极高,有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素P等,都是有益于身体健康的微量元素,一定程度上可以抑制致癌物质的形成,降低胆固醇含量,能起到有效预防心血管疾病的作用。
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