百香果一天吃几个最好
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百香果是生活中常见的一种水果,营养价值高,富含多种维生素,能美容养颜,很多人喜爱吃百香果,那百香果一天吃几个最好呢?下面就来具体看看吧。
百香果一天吃几个最好
百香果一天吃1-3个最好。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素,具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用,但是也不能多吃。百香果适合在夏季食用,一般一天食用2-3个就可以了。
百香果的推荐吃法
百香果苹果红茶
材料:百香果1个,苹果半个,红茶包1包,水250克,蜂蜜适量
做法:
1、拆开包装,取出红茶包,放入茶壶,备用。
2、苹果洗净去掉果核蒂把,带皮切成丁。
3、百香果洗净剖开,取出果肉。
4、把苹果丁和百香果肉一起放入茶壶中,冲入沸水,盖上盖子,焖5分钟左右。
5、揭盖,提起茶包轻轻晃动,使汤色均匀。
6、加入蜂蜜,搅拌均匀。倒出饮用。
百香果蜂蜜绿茶
材料:百香果3个,绿茶1包,蜂蜜适量
做法
1、茶可以选择绿茶为基底的茶都可以,如柠檬绿茶、水果绿茶。
2、茶包用热水泡开,得出浓缩的茶汤。
3、在泡好的茶汤中,兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。
4、百香果对半切开,把果实放入冰镇后的绿茶中,用蜂蜜调味即可。
吃百香果的注意事项
1、百香果虽然营养丰富,但是吃的时候一定要适量,如果一次性吃得太多,可能会导致上火,所以一天三个就好。
2、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。
3、具有内分泌系统疾病,男性疾病,妇科疾病,儿科疾病,传染性疾病,神经性疾病的不宜吃太多。
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