【决明子泡水喝的功效】决明子泡水喝有什么功效 决明子泡水喝有什么好处
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决明子泡水喝的功效有哪些?决明子是一种中药材,既可以入药也用用来炖汤,还有很多人用决明子泡水喝,以便达到减肥的目的。下面我们就一起来了解下决明子泡水喝有什么功效。
减肥
决明子能抑制脂肪的合成,对体内多余脂肪还有分解作用,对减肥有很好的效果。不过要注意,如果你体质寒,则要少喝决明子泡的水。
减肥茶饮方法:
方法一:每天取10克的决明子用来泡水喝,不仅可以减肥还能养生。
方法二:决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服,每日1剂。具有健脾利湿,祛痰化湿作用,适用于肥胖病人脾湿痰阻证。
方法三:决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎,取汁1500毫升,代茶饮。可减肥,降血脂。
方法四:决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。
方法五:决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用。
治便秘
决明子里含有大黄素,针对肠内的热燥,有积极的清热润肠作用,有肠胃及便秘问题的人用决明子泡水,可帮助患者顺利排便。
降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,高血脂患者用决明子泡水喝有不错的降血脂效果。
降血压
决明子用开水冲泡当茶饮,长期饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。
清肝明目
决明子既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用,可以治疗青盲内障。适合经常看电视或者电脑的人群饮用。
预防热伤风
决明子对热感冒、中暑等有疗效,取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡,能预防咽喉疼痛、热感冒等等。
抗菌作用
决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。
决明子泡水喝的注意事项
1、决明子泡水不适用于身体虚寒的人饮用
决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用,虽然有很多好的功效,但是决明子但毕竟药性寒凉,不适用于体质偏于虚寒的人食用,作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用。
2、不宜长期饮用
有研究表明,决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用可引起肠道病变。想要决明子达到一定的功效,又不伤害健康,建议将决明子搭配其他药材一起服用。
3、女性慎用
由于决明子主泄,所以对于怀孕的女性有副作用。而且长期用决明子泡水喝会让经期不规律,子宫内膜不正常,引发早产,所以,女性要少饮用,孕妇最好别用。
决明子泡水喝的方法
决明子可以单独泡水喝,也可以和其他食材搭配泡水喝,搭配不同功效也不一样。下面小编给大家介绍几个决明子的饮用方法。
决明子绿茶饮
食材:决明子、绿茶各5克。
做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。
功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。
提醒:炒时有香气溢出即可,不可炒糊,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
杞菊决明子茶
食材:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
做法:将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡,闷15分钟后即可饮用。
功效:清肝泻火、养阴明目、降压降脂。
决明子蜂蜜饮
食材:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。
做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。
功效:具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
决明子茶
食材:决明子。
做法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。
功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
建议:对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。
提醒:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。
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