预防癌症 饮食要少盐多醋
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随着现代人以健康换取工作的代价,不良的生活习惯导致很多人患上癌症。因此,健康才人体生命之本,我们应该要养成健康生活习惯,做好预防癌症的饮食措施喔。
9月5日晚上10点17分,李开复发布了一条微博:“世事无常,生命有限。原来,在癌症面前,人人平等。”简单的一句话似有所指。9月6日上午8点,李开复发微博确认自己罹患淋巴癌。“每个人在病痛面前的姿态和选择决定了其未来精神世界的质量。虽然淋巴癌听起来并不乐观,也让家人和朋友们很担心。”
淋巴瘤是原发于淋巴组织的恶性肿瘤,是最近10年全球发病率增速最快的恶性肿瘤之一。淋巴瘤是起源于淋巴系统的恶性肿瘤,主要分为霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL)两大类,中国患者以非霍奇金淋巴瘤较为多发,占淋巴瘤的80%以上。
随着近年来现代社会的高速发展,淋巴瘤已悄无声息地挤入了中国十大恶性肿瘤的榜单。目前国内发病人数以每年5%的速度上升,发病人群也越来越年轻化。
专家指出,引起淋巴瘤的原因目前尚未完全明确,可能与一些病毒如EB病毒感染、生活环境污染的加重、有机溶剂染料过多接触、长时间处于电子辐射环境等因素有关。李开复把大量的时间都投入在计算机行业,长时间面对着电脑敲打程序,长期处于高电子辐射环境中,很有可能因此而诱发淋巴癌。
在大量临床中证实,除遗传因素外,熬夜、膳食不平衡、精神压力过大等种种不健康生活因素是癌症的罪魁祸首,每日的饮食则与疾病密切相关。专家认为,预防癌症最直接的方法,莫过于养成良好的生活习惯,不要熬夜,不要长期面对电子设备,同时在饮食上更要注意“少盐多醋”,保持身体酸碱平衡。
日本《每日新闻》最近综合多家大学的研究成果指出,醋不仅是一味上好的调味品,还有预防和改善高血压、高血脂和高血糖、减轻疲劳等多种用途,建议人们不妨多吃醋。中国农业大学食品科学与营养工程学院韩北忠教授曾推荐,果醋比水果对于维系人体健康状态更有效,因为水果中有大量的维生素,所以发酵后果醋中的维生素甚至比水果中的维生素还要丰富,而一些黄酮类的物质或者多酚类的物质,都是可以调节体内平衡的功能因子。
专家建议,在日常进食中,可以使用醋饮品适度代替原醋。正如醋饮料有“第五道菜”的别称美誉,现已成为餐桌上的必备“菜式”,进食时选择大品牌如天地壹号醋饮料等产品,是调节身体酸碱平衡,进而预防淋巴癌等癌症不错的选择。
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