兰香子哪些人不能吃
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兰香子哪些人不能吃
一、便秘者
少量的食用兰香子利用其中的膳食纤维，刺激胃酸的分泌，促进胃肠的蠕动可防治便秘，但这食物中膳食纤维太高，100g中含膳食纤维在25g以上，不适合多吃，摄入太多反而会引起粪便过于干燥，反而出现便秘、腹胀症。
二、过敏体质者
兰香子成分比较复杂，含有很多植物性蛋白质，其中部分是异体蛋白，有致过敏的可能，尤其是过敏体质的人和小孩不适合食用。
三、孕妇
兰香子中含有一种草蒿脑物质，是一种基因毒性天然成分，在孕期食用有致畸的可能，并且兰香子中草蒿脑的含量还很高，因此，孕妇不建议食用。
四、低血糖者
兰香子中含有的大量膳食纤维在食用之后会在胃肠内吸水膨胀，增加饱腹感，较少对其他食物的摄入同时，还抑制食物中糖分和脂类的吸收，有降血糖的功效，吃太多会出现低血糖现象，长久如此有营养不良的可能。
1、长期便秘者：兰香子具有很好的清肠排毒作用，因此适宜长期便秘者食用。
2、糖尿病患者：兰香子可有效的控制血糖，因此适宜糖尿病患者食用。
3、高血脂者：兰香子同样能有效控制血脂，因此适宜高血脂患者食用。
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