宝宝冬天吃什么能积蓄能量
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
宝宝在冬天如何积蓄能量呢?冬天的天气这么冷,宝宝如果不保暖的话就很可能会着凉感冒,那么冬天宝宝吃什么才营养,亲亲宝贝小编推荐以下食物。
莲藕 藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素E及锌、锰、钾、镁等,生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的宝宝。 1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。
芋头 芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,易于消化,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分,其丰富的营养价值,能提高宝宝的抵抗力。
百合 百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
鸭肉 鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉,清虚热,秋天容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝可以适量食用鸭肉,起到清补作用。
萝卜 萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物,还含有少量的蛋白质、铁等有益成分,具有清热化痰的功效。对于小宝宝,可以将萝卜炖得烂烂的。
木耳 白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似,黑木耳的铁元素含量非常丰富,可以改善宝宝的缺铁性贫血。
【宝宝冬天可以用暖宝宝吗】冬天小孩能贴暖宝宝吗
【宝宝冬天可以用加湿器吗】冬天小孩能不能用加湿器
【冬天吃什么不怕冷】冬天吃什么好保暖 冬天吃什么御寒
【宝宝冬天脸红起皮擦什么好】冬季小孩脸起皮发红擦什么护肤品好 冬天幼儿脸红起皮能擦什么
宝宝冬天吃什么 宝宝冬季健康食品排行榜
【新生儿冬天能用湿巾吗】宝宝冬天能用湿纸巾吗 婴儿冬天能用湿巾吗
什么是宝宝睡眠储蓄能量 新生儿休息多久才能储蓄白天活动的能量
【3岁宝宝积食吃什么药】儿童积食吃什么药最好 宝宝积食严重吃什么药
【宝宝冬天睡觉】宝宝冬天睡觉穿什么好 宝宝冬天睡觉盖什么被子合适
冬季宝宝吃什么增强抵抗力 冬天给宝宝熬这6种营养粥
宝宝积食发烧几天能退 宝宝积食发烧怎么办
宝宝冬天吃什么 宝宝冬季养生食谱推荐
冬季宝宝积食吃什么水果
宝宝积食能不能吃苹果
宝宝冬天吃什么 宝宝冬季饮食注意事项
宝宝冬天不能穿什么衣服
【宝宝冬天怎么吃对身体好】宝宝冬季饮食注意什么
冬天怎么护理宝宝不会生病 冬天不能这样带孩子
宝宝冬天吃什么 宝宝冬季养生食谱推荐
【宝宝积食几天能好】宝宝积食需要多久才好