预防秋燥 宝宝如何进食
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
立秋过后,早晚温差大,气候也越来越干燥。对宝宝的肌肤和肠胃都有一定的影响,妈妈应该做些什么滋润食物给宝宝呢?宝宝秋季养生,进食什么好呢?、
百合
为宝宝补充哪些营养:百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。
怎么给宝宝吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
食物禁忌:如果是温燥引发的咳嗽,症状为:干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥,此时食用百合可以缓解咳嗽。但若是凉燥导致的咳嗽,症状为:咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷,此时就不能服用百合类清凉的食物。
适合年龄:6个月以上
木耳
为宝宝补充哪些营养:木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳、银耳,富含胶质,爽滑可口,容易消化,为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。
黑木耳的营养成分与白木耳相似,黑木耳的铁元素含量非常丰富,可以改善宝宝的缺铁性贫血。
怎么给宝宝吃:白木耳加适量冰糖做成冰糖银耳给宝宝吃,黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。
食物禁忌:木耳含有较多的膳食纤维,易滑肠,会加重腹泻症状,腹泻的宝宝不要食用。
适合年龄:1岁以上的宝宝
莲藕
为宝宝补充哪些营养:秋天天气变得越来越燥,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素e及锌、锰、钾、镁等,生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾、养血补虚,特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。
怎么给宝宝吃:6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。
食物禁忌:脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。
适合年龄:6个月以上
芋头
为宝宝补充哪些营养:芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,易于消化,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素等多种成分,其丰富的营养价值,能提高宝宝的抵抗力。
怎么给宝宝吃:可以将芋头煮熟或者蒸熟,捣成芋头泥给宝宝吃,也可以把芋头蒸熟,捣成泥和在面粉里,做成芋头饼给宝宝吃。
食物禁忌:芋头的黏液会刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加剧以及生痰更多,所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。
知道了宝宝秋季养生吃什么好,所以为了更好的保证宝宝的健康,我们要注意在日常饮食的过程中,多帮助宝宝合理安排以上的饮食,相信通过以上的食物,可以更好的保证宝宝在秋日里的健康。
【小儿秋季手足口病如何预防】秋天宝宝手足口病怎么预防
预防宝宝秋季干燥上火 推荐4大清火湿润食品
宝宝立秋养生:宝宝多吃九种食物可防秋燥
【如何防止宝宝耳朵进水】如何预防宝宝耳朵进水
预防秋燥的食疗方法
【秋季宝宝如何预防感冒】宝宝秋季如何预防感冒
如何预防婴幼儿秋燥症 宝宝秋燥症怎么吃
干燥的冬季宝宝爱上火,宝妈该如何做好预防措施
【宝宝出水痘如何预防】小孩水痘如何预防 宝宝水痘的预防措施有哪些
秋季宝宝需要预防的疾病有哪些,如何预防宝宝的各种疾病
【如何预防宝宝秋季腹泻】宝宝秋季腹泻怎么预防
【怎样预防宝宝积食】如何预防宝宝积食
宝宝怎么预防秋燥
秋季如何预防秋燥 如何预防秋燥
预防宝宝秋燥吃什么?
【如何预防宝宝秋季感冒】宝宝秋季怎么预防感冒
防秋燥,促进宝宝消化的一碗汤!
宝宝秋季腹泻的原因和预防 宝宝秋季腹泻如何预防
【如何预防幼儿秋季腹泻】幼儿秋季腹泻的预防 宝宝秋季腹泻怎么预防
【小儿秋季咳嗽怎么预防】秋季如何幼儿咳嗽 秋季预防宝宝咳嗽的方法