【秋天怎么防止脱发】秋天怎么防止掉头发
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秋天怎么防止脱发?秋季由于气候的变化,我们的身体也会相应的产生一些变化,有的人会发现一到秋季掉发的现象会变得很明显,那秋天怎么防止脱发呢?下面就来具体看看吧。
秋天怎么防止脱发:选择合适的洗发护发产品
洗发水最好是弱酸性的,要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品,最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理,或者将一些专业产品买回家,来加强修护。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳子等,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
秋天怎么防止脱发:减少洗头的频率
秋天尽量减少洗头发的次数,洗头的水不宜太热或太冷。在气候干燥的秋天,有人一感觉脱发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1~2次就足够了。洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
秋天怎么防止脱发:头皮按摩
适度的按摩对于缓解掉发很有帮助,因为经常按摩头皮,能促进头皮的血液循环,增强毛囊营养,使头发亮泽柔软,可防止头发过早变白。可以将双手的五个手指略微分开,用指尖在头皮上从前至后运动按摩头皮,左右手先分别按摩左右两边头皮,再按摩左右两侧头皮,一般持续5分钟,可重复上述步骤,直到头皮发热为止。
秋天怎么防止脱发:饮食调理
经常吃油腻食物的人更容易脱发,爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发,因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊,让脑囊分泌更多的油脂,造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎,从而间接导致脱发,因此,要防治脱发要少吃油腻、辛辣、甜的食物,也要禁烟酒。
平时饮食多吃含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
秋天怎么防止脱发:充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时作息习惯。染发、烫发和吹风等对头发会造成损害,因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。
秋天怎么防止脱发:选择木质的梳子
要想消除头发起静电的现象,还最好能够在天气干燥的季节选择木质的或者是角质的梳子,这样的梳子在与头发摩擦之后不会产生静电,而金属质地的和塑料的梳子则很容易产生静电,这也是为什么秋冬季节使用塑料梳子越梳头发越蓬松的原因。
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