【泡脚用白醋好还是陈醋好】泡脚用陈醋还是白醋好
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泡脚用白醋好还是陈醋好?白醋和陈醋都是生活中常见的调味品,有人在用醋泡脚的时候会想到底是用白醋还是陈醋好?下面就来具体了解下吧。
泡脚用白醋好还是陈醋好
泡脚用白醋比较好。陈醋中添加的物质相对白醋多,用来泡脚还是要选择少添加物的,白醋中含有的醋酸,醋酸有一定的杀菌的作用,在用醋泡脚的时候,醋的量要从少到多,等到适应了再多加一些。同时可加入盐或者姜泡脚,泡脚时间在15-20分钟左右,泡到微微出汗即可。长期坚持能舒缓一天的疲劳,改善睡眠质量,强身健体等多重功效。泡脚的同时可按摩脚底穴位,效果更佳。
白醋泡脚的正确方法
白醋泡脚最好用60度左右的热水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。
白醋泡脚的好处
1、改善睡眠
如果我们有失眠问题,可以在睡前40分钟,用白醋进行泡脚,这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、强身健体
中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
3、减压
经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
4、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
5、消除疲劳
忙碌的工作了一整天身体疲劳了,那就用醋泡泡脚吧。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
6、改善脚气
很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。
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