催乳八大妙招
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
也许你的乳汁并没有理想的那么多,几乎不够宝宝吃,那么请跟着我们慢慢来了解如何让自己成为一个高产的“奶牛”吧。因为最好的催乳师就是你自己!
妙招一:让宝宝早吮吸、勤吮吸
新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头,即使没有奶也要吸上几口,尽早建立催乳反射和排乳反射,促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
催乳八大妙招
妙招二:母婴同床,按需哺乳
乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立,以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果,吸吮刺激越频繁、吸吮力越强,泌乳量越多。所以提倡母婴同床,按需哺乳,完全根据婴儿生理需要想吃就喂,这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌,以充分满足宝宝的营养需要。
妙招三:心情愉快,树立信心
乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,保持心情舒畅。
妙招四:适当地进补催乳食品
妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,喂奶妈妈要讲究食谱的科学性。因此,哺乳期间不可偏食。但是,要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,这样会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅,分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为。
[NextPage催乳八大妙招]
此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。
妙招五:尽早排空乳房
母亲在每次充分哺乳后应挤净乳房内的余奶。这样做能促进乳汁分泌增多。
因为每次哺乳后进行乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅,乳汁的分泌排出就不会受阻。
乳汁排空后乳房内张力降低,乳房局部血液供应好,也避免了乳导管内过高的压力对乳腺细胞和肌细胞的损伤,从而有利于泌乳和喷乳
妙招六:进行适当的乳房护理
妈妈可以在每次哺乳前,用湿热毛巾覆盖在左右乳房,两手掌心按住乳头乳晕,顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟,通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌,这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦,促使下奶及减轻乳胀。
妙招七:使用全棉材质乳罩
奶水的多少和很多因素相关。妈妈应该做好充分的产后乳房保健工作,避免佩戴化纤紧窄乳罩,尽量选择宽松的全棉材质。
妙招八:双乳交替喂养
在给宝宝哺乳时,左右两侧应该交替进行,并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳,这样不会因奶水过剩而导致感染的机会增加,也不会出现奶水不足,还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松弛、萎缩。并且可以防止妈妈的两个乳房大小不一。影响美观。
【催乳汤怎么做】催乳汤的做法 月子催乳汤的做法大全
催乳产品哪个品牌效果好?全网10大催乳产品深度测评
【如何正确按摩催乳】按摩催乳的手法 按摩催乳效果可以吗
产后害怕乳汁少,要不要请催乳师催乳呢?
母乳喂养催乳成关键 男性催乳师羡煞旁人
有效处理冷战的八大小妙招
催乳食品猪蹄粥 催乳食谱,催乳
产后妈咪催乳妙食
哺乳期关爱乳房妙招
诗妙健选奶妙招,4大方法快速上手
产后常见催乳方法有哪些 产后催乳小妙招
九个催乳妙方应对新妈妈产后母乳不足
产后催乳有要点 对症喝催乳汤
产后哺乳:新妈妈开奶的三大妙招
产后催乳:10招教你拥有充足的母乳
错误催奶方式让乳汁分泌严重不足,这几个催奶高招需牢记!
【5大催乳食谱精选推荐】催乳食谱有哪些
最适合新手妈妈的催乳大招
【剖腹产后催乳按摩方法】催乳按摩手法 怎么按摩催乳
【催乳汤】催乳汤大全汤什么时候喝