酸奶的四大功效
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
你有没有注意过,超市冷柜中的牛奶已经越来越少,形形色色的酸奶却开始大量占领市场,深受从3岁小孩到80岁老人的喜爱。
酸奶的四大功效
1、饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症,进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性,促进乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。
2、酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。
3、酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。
4、酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收,利用率高,有益于牙齿,骨骼;酸奶中还有多种维生素,其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时,由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健美。
酸枣的功效和作用
酸木瓜的功效与作用 酸木瓜的功效与作用怎么吃
叶酸的作用与功效
酸角的功效与作用
维a酸乳膏的功效
【牛磺酸的作用与功效】牛磺酸的作用及功能
补钙效果哪家强?纯牛奶、酸奶、奶酪、奶粉补钙效果大比拼!
喝酸奶对于备孕者的四大误区
茄红素的功效与作用 十大超强保健功效
柿子和酸奶的功效
酸奶的功效与作用
【大蒜的功效与作用】大蒜有什么功效
【四物汤的功效与作用】四物汤的功效 四物汤的作用
【大麦茶的功效与作用】大麦茶有什么功效
酸奶面面观(四)你会买儿童奶、果奶和老酸奶吗?
宝宝喝酸奶的四大好处
保灵孕宝口服液的四大功效
【大蒜】大蒜的功效与作用 醋泡大蒜的功效 大蒜怎么吃最好
【大枣的功效与作用】大枣的功效与作用及禁忌 大枣有什么功效与作用机理
【大葱的功效与作用】大葱有什么功效