【中老年奶粉一天喝几次】中老年一天喝多少奶好
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喝两次,早晚各一杯比较好。
说明:
饭后吃,饭前空腹喝奶对胃不好。如果放在早餐饮用就不要空腹喝,应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等),一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值,又补充了谷类食物中赖氨酸的不足,同时又能保证足够的能量供应;另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间,更有利于牛奶的消化吸收。
具体喝几次其实是没有明确规定的,主要还是根据个人的饮食习惯来定,中老年人一般每天喝两杯就足够了。
中老年奶粉适合多少岁?
女性50岁以上,男性60岁以上。
说明:
中老年奶粉其实没有严格的年龄限制。
人到了五十岁左右的时候,身体的各项机能退化,代谢能力减弱,运动能力下降,身体开始变“弱”。所以特殊的身体状况就需要特殊的营养呵护,而中老年奶粉就是针对中老年人士定制的奶粉。
在中老年阶段,由于钙质流失导致骨密度下降,人很容易就会患上骨质疏松,所以会出现驼背,牙齿松动之类的。
也是在50岁左右,就需要预防各类慢性病了,比如心血管病,高血脂、高血压、老年痴呆等,都是多发于老年人群,这时候可以选择添加特殊营养物质的奶粉。
中老年人奶粉排行榜
1、雀巢怡养中老年奶粉
参考价格:
850g/罐:85元
特点:
经上海复旦大学实验证明,在无需特别饮食控制和生活干预的情况下,连续三周每日饮用两杯添加了植物甾醇的低脂奶粉,人体内的血清低密度脂蛋白胆固醇的含量会较之前降低17.7%,可以有效帮助中老年人保护心血管健康。
每100g雀巢怡养金装二合一配方中老年奶粉,含有植物甾醇酯5.1g,每日2杯可以摄取植物甾醇酯2.5g(相当于1.5g植物甾醇)。
2、伊利中老年营养奶粉
参考价格:
400g/袋:32元;900g/罐:120元
特点:
活性双歧益生菌与益生元相互作用,增强机体免疫力,并促进营养的有效吸收,有助于保持胃肠道健康活力,同时采用先进的水解乳糖工艺,细化营养,缓解乳糖不耐现象,更适合中老年人肠道。
特别添加由牛奶中提炼出来的生物有机钙,提升人体吸收率40%,有效防止中老年人骨质疏松,并科学补充中老年人需要的维生素群,充分满足人体所需。
3、伊利中老年多维高钙奶粉
参考价格:
400g/袋:36元
特点:
伊利中老年多维高钙奶粉含有的活性双歧益生菌,这一高效的成分可以增强机体免疫力,调整肠道正常工作,预防并减少中老年人便秘及腹泻的发生,为老年人提高多种维生素。
4、荷兰乳牛中老年配方奶粉
参考价格:
400g/袋:36元
特点:
甄选欧盟纯正奶源,经过高标准的加工流程,诞生了淡淡鹅黄色,细腻的粉质。100%原汁原味,不添加任何香精香料。
添加α-亚麻酸和亚油酸,维持中老年人心血管健康。亚油酸和α-亚麻酸具有降低血脂、软化血糖、降低血压、促进微循环的作用,可预防或减少心血管病的发病率,特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利,降低血液中胆固醇含量,有助于维持中老年人心血管健康。
富含维生素D,促进钙的吸收。维生素D可坚固骨骼,促进钙的吸收,预防老年骨质疏松症。有助于骨骼和牙齿的健康。
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