大学军训可以减肥吗 怎样利用军训减肥
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大学军训可以减肥吗?大学军训可能是同学们第一个做比较激烈的训练,所以很多人把军训和减肥挂上钩。那大学军训可以减肥吗,怎样利用军训减肥呢,一起来看看吧。
大学军训可以减肥吗
不一定,要看个人训练强度和饮食情况。但军训是能帮助减肥的。
因为军训的时候天气还比较炎热,再加上运动强度比较大, 很多时候全身都需要调动起来,如此一来,不少人也就会瘦下来了。尤其是对于平时不运动的人,因为军训的时候运动量远大于平时。
但是有很多人在军训期间还增肥了,因为军训所耗费的体能很大,而在这过程中如果不注意饮食结合的话,反而容易增肥。而且很多学校军训的时间并不长,短期内可能达不到很好的瘦身效果。
怎样利用军训减肥
1.多运动,就是把军训动作等做到位,严格要求自己,可以多消耗体力,多燃烧脂肪。别偷懒。
2.军训时候一般比较累,相应吃的饭也比较多。但千万记得多喝汤、多吃菜,主食和平常一样甚至少吃。暴饮暴食不减反增。多喝水,但不要增大食量,切忌不要吃零食。
3.晚上8点后,坚决不要再进食。除非真的是很饿。那就建议吃点苹果、西红柿、黄瓜等水果。人的胖瘦主要是取决于摄入的热量和消耗的热量哪个多,军训虽然运动量大但是你如果吃的多那也不会瘦,而且军训一般7天10天,时间太短,就算会瘦也瘦不了几斤。
大学军训要剪短发么
没有要求。大学军训不会要求学生剪短头发,一般除了军校或者国防生之外。但是为了训练方便,散热快,男生最好剪短头发,女生把头发盘起来。
大学不再像高中的时候会严格控制学生的仪容仪表了,进入大学之后大部分人都已经成年了,都有自己独立的想法和审美,没有人会将自己弄得邋里邋遢的,所以,军训的时候头发问题没人会管。
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