致50岁的父亲
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此年龄段的男性已开始怕冷,许多人喜欢泡泡热水澡、蒸个桑拿,既舒服又解乏,对很多男性来说,真是件惬意的事情。
致50岁的父亲:泡热水澡影响“性福”
五十知天命,此时“性福”仍是中年男性幸福生活的重要指标。
此年龄段的男性已开始怕冷,许多人喜欢泡泡热水澡、蒸个桑拿,既舒服又解乏,对很多男性来说,真是件惬意的事情。一般说,42℃~50℃的热水浴能放松肌肉,恢复并改善身体内脏器官的局部血液循环,尤其是在疲劳状态下,对身体恢复非常有益。然而,不恰当的多泡热水澡对男性最重要的器官——睾丸,会造成严重损害。
男科研究发现,阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右,超过37℃的温度就会对其造成损害。首先影响的是生精细胞,长期高温会对生育能力造成不可逆的损害,甚至影响产生雄激素的睾丸间质细胞,继而影响男性性功能。另外,频繁的热水浴也会减少保护皮肤的脂性成分,造成皮肤干燥瘙痒。
[对策]
对于进入50岁的男性,“性福”同样重要,它影响到身体健康,家庭情感以及生活质量。为此,专家建议:不要进行频繁的热水浴或桑拿等,每周一次是个适度的频率,且温度不要超过50℃,每次时间以15~20分钟为宜,每周累计最多不超过30分钟。最好避免久坐,以免影响睾丸散热。此外,对于有生育要求的男性朋友,最好半年内别泡热水澡。其实淋浴同样能有效解乏。
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