【静脉曲张怎么预防】静脉曲张如何预防 静脉曲张的预防
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静脉曲张怎么预防?静脉曲张多发生于年纪比较大的人,但是这一说法现在已经不适用了,越来越多的年轻人也被静脉曲张所困扰,产妇、长久站立者、肥胖者更容易发生静脉曲张。那么,如何预防呢?
静脉曲张怎么预防:足浴
每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片,这样可以加速腿部的微循环,有利于减轻腿部的静脉淤血,有效防止静脉曲张。另外,每晚临睡前,用热水泡脚,还有助于安神催眠。
静脉曲张怎么预防:多按摩
跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流,长期坐位时,应避免跷二郎腿,并多做腿部按摩,方法为:两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉帮助静脉血回流。另外,平时不应盘腿而坐,不宜穿高跟鞋或过紧的鞋子,这样会影响血液循环。
静脉曲张怎么预防:甩腿
一手扶住墙面,上身正直,翘起脚尖向前后甩动小腿数次,直到腿部感觉酸胀,换另一条腿,重复此动作。此法可加快下肢血液循环,防止下肢萎缩或麻木。
静脉曲张怎么预防:快步走
快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生,因为在快速步行时,小腿肌肉的节律性收缩,可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏。当长时站立或坐位时,小腿肌肉缺乏收缩,则容易造成静脉血淤滞。 因此,行走是有利于静脉回流,避免静脉曲张的。
静脉曲张怎么预防:高抬脚
最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后,平躺于床上,将脚部垫起,略高于心脏,保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环,防止局部尤其是下肢的静脉淤血。
静脉曲张怎么预防:穿医用弹力袜
穿上医用弹力袜后,可使腿部的皮肤表面产生一种保护力,促使曲张的静脉不再向外膨胀,同时对下肢静脉压产生压力梯度,促进静脉血的回流,达到预防及治疗静脉曲张的目的。穿弹力袜能促进下肢血液回流,既有治疗的作用,也有预防的效果。
静脉曲张怎么预防:静脉曲张症状
1、早期
腿部有酸胀感,感觉沉重,晚上会发现水肿,早上起床就恢复正常了;表层血管像蚯蚓一样曲张,明显凸出皮肤,曲张呈团状或结节状,一般此阶段较少有疼痛感。静脉曲张的症状还有皮肤有色素沉着,颜色发暗,皮肤有脱屑、瘙痒。足踝有水肿现象出现。
2、中期
双下肢广泛水肿,患肢疼痛,运动时加剧,甚至有时静止时也会疼痛,并且还会在夜间加重,这也是静脉曲张的症状。
3、中晚期
肢体有异样的感觉,如发冷或潮热; 静脉曲张的症状还有患肢变细,变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感。
4、晚期
表皮温度升高,有疼痛和压痛感;趾(指)甲增厚、变形,生长缓慢或停止;坏疽和溃疡产生(即老烂腿)。
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