【2017年立冬是几点几分】立冬是几月几日2017 2017年立冬是哪天
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2017年立冬是几月几日几点几分?秋天已经来了,冬天也不远了,立冬就表示冬天开始了,立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一,那么,2017年立冬是什么时候呢?
2017年立冬是几月几日几点几分
公历:2017年11月7日,13:37:45
阴历:农历丁酉年 庚戌月 戊戌日(九月十九),星期二
立冬的时间点是每年公历的11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。
此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。
立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。
立冬期间,汉族民间以立冬为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。
立冬日期计算公式
立冬日期的计算 [Y*D+C]-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=7.438,20世纪=8.218。
举例说明:2088年立冬日期=[88×0.2422+7.438]-[88/4]=28-22=6,11月6日是立冬。
例外:2089年的计算结果加1日。
立冬习俗
1、补冬
人在这个进补的最佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。
在冬季应少食生冷,尤其不宜过量的补。
一般人可以适当食用一些热量较高的食品,特别是北方,可以吃些牛、羊肉,但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素和易于消化的食物。
2、吃赤豆糯米饭
相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。
但是,这个疫鬼最怕赤豆,于是,人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭,用以驱避疫鬼,防灾祛病。
3、喝羊肉汤
在山东滕州,立冬时节,有喝羊肉汤的习俗。在寒冷的天气,喝一碗热气腾腾的羊肉汤,绝对是一种享受。而且,羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量,御寒效果极佳。
4、吃狗肉
相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。
从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天,吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品,以求来年有一个好兆头。
立冬养生知识
1、起居
养生保健方法的原则是早睡晚起、避寒保暖、空气新鲜。
在冬季,保证充足睡眠时间尤为重要,从传统养生学的角度讲,冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到阴平阳秘,精神乃治的健康状态。
2、运动
冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。
冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。
如伸展肢体、太极、八段锦、慢跑等,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。
3、饮食
食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解,以产生更多的能量,适应机体的需要。
所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
同时,天气寒冷也影响人体的泌尿系统,排尿增加,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。
此外,也要多吃蔬菜,适当增加,瘦肉类、鱼类、蛋类等食品,还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品。
4、疾病防护
这样的气候条件,往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到很难适应,一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重,也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。
还可能引发其它慢性疾病,如:心脑血管疾病、慢性疲劳综合征、骨关节疾病、糖尿病等。
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