【足三里的准确位置图】足三里的穴位位置图 足三里穴的准确位置图
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足三里穴的准确位置图?足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部等疾病。所以,在日常生活中,我们可以通过按摩足三里穴来缓解一些疾病症状。那么,足三里穴的准确位置图在哪里呢?
足三里穴的准确位置图
足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外,对腰腿疲劳、更年期障碍、皮肤粗糙也很有效。
图解足三里穴的位置:
足三里穴:
位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。
快速取穴:
坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。
取穴技巧:
站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处。
穴位解剖:
在胫骨前肌,趾长伸肌之间;有胫前动、静脉;为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处,深层当腓深神经。
怎么找足三里穴位
具体方法:
1、足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
2、找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
按摩足三里穴位的作用
1、足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病;
2、缓解食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。
3、此外,对腰腿疲劳、更年期障碍、皮肤粗糙也很有效。
4、“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅,情绪稳定,消除疲劳,治疗神经衰弱的效果非常显著。
怎样按摩足三里穴位
按摩方法:
1、指压时先放松脚部肌肉,用两手手刀水平强劈“足三里”及其相对之处。
2、操作时一面由口、鼻吐气一面劈,左右各打36次,每天重复3次,2-3日后就能使情绪稳定,即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。
指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效:
指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复数次。
指压足三里对治疗脚气病有效:
1、对脚气病有效果的穴位是在针灸治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。
2、缓缓的吐气,并一面强力按压此穴道6秒钟,反复做20次。
3、每天反复做,与此同时,如刚才所述,需充分注意改善饮食生活。
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