运动完后手指肿胀是什么原因
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运动时,身体各器官与肌肉对于能量的需求提高,使得大部分的血液都要流至这些部位,导致手指这种末梢部位的血液流入量减少且温度降低,在这种情况下,手指部位的血管可能会发生扩张,以让更多的血液流入,使温度提升。除此之外,身体为了排出运动时所产生的大量热能,会驱使血液流向更接近皮肤表面的毛细血管,以加快身体散热速度,因此,除了手部肿胀外,可能也会有出汗增加的情形。
手部缺乏活动有一派说法认为,走路时因为双手都低于心臟,且没有使用手部肌肉,导致血液回流量减少,使得血液积聚在双手,引起肿胀,虽然双脚距离心臟更远,但是因为其肌肉不停在运作,因此比较不会发生肿胀的状况。
电解质失冲电解质失冲最常引发的症状,就是造成人体的体液失冲,体液当中含有钠、钾和钙等电解质,当这些电解质不足或过多时,便可能产生电解质失冲,导致水肿(Edema)。
另外,盐分是电解质的重要来源,很多人可能都知道,吃的太重口味、太咸,很容易引发水肿,便是因为血液中的电解质过高。然而,运动所引发的,多是电解质过低,除了大量流汗会增加盐分的排出量外,在大量补充水分的情况下,也可能导致血液中的钠量过低,使手部出现浮肿的现象。
像马拉松这种时间长、流汗剧烈的运动,跑者有较高的机率出现低血钠症(Hyponatremia),因为在短时间的补充大量的水分,当血液中的钠量过低时,水可能会进入细胞,引发水肿状况,也可以说是「水中毒」而引起,严重的低血钠症状,甚至可能引发昏迷、中枢系统损伤与死亡。
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