中风是什么原因引起的
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一般来说,中风通常指的是脑中风,脑中风主要因为脑血管破裂或是阻塞,导致大脑神经细胞受到伤害,导致身体出现麻木、不协调等现象。依照发生的原因可以分成出血性中风和缺血性中风:
出血性中风:出血性中风常常发生在 血压快速上升 的情况下,例如:情绪激动、忙碌、有压力、温差大等,使得脑血管壁破裂,血液流到组织间行形成血块,压迫到脑组织。
缺血性中风: 高胆固醇形成的斑块长期累积在血管壁上 ,使得血管变窄又变硬。一旦斑块範围变大甚至破裂形成血栓,塞住了血液,就会导致中风。大部分的中风案例都属于缺血性中风。
中风的高危因素高血压:血压过高会让血管壁容易硬化、变得脆弱、易破裂。所以有高血压的人,务必要按时服用药物,并且定期监测血压,让血压稳定在 140 / 90mm/Hg 以内。
糖尿病 (高血糖):糖尿病患罹患中风的风险是一般人的 2 - 3 倍,一但血糖波动太大,便容易伤害到血管壁,增加心血管疾病的发生风险。所以良好的血糖控管可以有效降低中风的发生。
高血脂:胆固醇过高,容易加速动脉硬化。如果本身有心血管疾病或是糖尿病患者,建议将总胆固醇 (TC) 控制在 160mg/dL 以下、低密度脂蛋白胆固醇 (LDL-C) 控制在 100mg/dL 以下,来降低中风的风险。
抽烟:因为抽烟会使血管收缩,血压上升外,烟中的尼古丁会增加心脏病及脑中风发生的机率。
酗酒:过量的饮酒容易导致肥胖和血脂上升,也容易提高中风和心血管疾病发生的机率。
缺乏运动:长期缺乏运动,容易导致体重和体脂的增加,让中风的风险提高。肥胖:肥胖会导致血压的上升,所以将体重控制在 BMI18.5 - 24 之间,能够降低中风的发生。
不良的饮食习惯:摄取过多的钠,容易使血压偏高。所以习惯吃重口味或经常外食的人,可以在饮食中减少酱料和加工食品的摄取,并多吃高纤的蔬菜,有助于稳定血压,减少心血管疾病和中风的发生。
中风的前兆和症状不论是出血性中风还是缺血性中风,往往都来的很突然,所以平时可以记下 辨识中风的口诀「BEFAST」 来辨识中风初期的重要症状,如下:
1. 「B」Balance 平衡:突然失去平衡、步伐不稳
2. 「E」Eye 眼睛:眼睛视力模煳,看不清楚
3. 「F」Face 脸歪:突然脸部或嘴觉歪斜
4. 「A」Arm 手软:将双手抬高平举 10 秒,其中一隻手会无力而垂下来
5. 「S」Speech 大舌头:突然口齿不清,或无法完整清楚的讲完一句话
6. 「T」Time 记下时间、立即就医:当出现以上任一种症状时,要明确记下发作时间,并且立刻送医,争取治疗的时间。
一旦发现自己或家人有脸歪、手软无力或是讲话不清楚等,就要把握 「急性中风抢救黄金 3 小时」 的原则,快速送医。如果已经无法站立必须躺下时,要将麻痺无力的一侧,横躺朝上,避免口中有异物无法吐出。另外也要留意,不能随意服用药物,必须等到医院医师评估后,再进行治疗。
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