毛孔粗大怎么改善 十招摆脱毛孔粗大
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做肌肤保养其实和健身很像,当你长期做同一动作、重量,肌肉就会习惯,并且找到最省力的方法做训练,大大降低我们的运动效果,保养品也可以套用在这个观念上,蜜雪儿•欧巴马(Michelle Obama)的御用美容师珍妮佛•布洛德尔(Jennifer Brodeur)更推荐每两周换一次,当然这么「壕」的方式不是一般人做得到,Jennifer也建议小资族根据季节来变换保养品,例如:夏天肌肤比较容易出油,那保养品就不能用太油、太刺激;秋冬皮肤较容易乾燥,那么保湿力强的产品就是我们的首选。
戒糖吃进什么食物就会反映在皮肤上,爱喝饮料、吃甜食,会让糖分和胶原蛋白结合,变成破坏胶原蛋白的物质AGES(Advanced Glycation End Products),让肌肤失去弹性,造成毛孔粗大以外,还容易长出细纹。建议你开始减醣运动,并且多吃蔬果补充维生素A、C,补充胶原蛋白、保持肌肤紧緻。
选对清洁产品适合自己的清洁产品是可以去除多余的油脂和污垢,但是又不会打坏皮肤的油水平衡,一旦水分、油量其中一方过多,那么都会造成皮脂分泌的问题,最后长出一堆粉刺和痘痘,撑大你的毛孔!
多规律动运动有助于促进血液循环,加速身体的代谢,当然堆积在皮肤裡的脏东西也一样,将汗水连同污垢排出毛孔,避免「拍咪呀」继续扩张你的毛细孔,并建议在训练之后,用较温冷的水洗脸稍做清洁,再湿敷或轻拍有舒缓镇定效果的化妆水,让皮肤降温,最后使用有保湿效果的乳液或精华液锁住毛孔。
小提醒:运动完清水洗脸就好,洗面乳不一定要用,特别要避免清洁力超强的那种。
定期去角质构成肌肤的其中一层就是角质层,所以不是全部的角质都是不好的喔!我们要注意的是过度增生以及老废角质,因为角质堆积容易和皮脂、保养品中的油结合,形成粉刺,撑大我们的毛孔,因此定期去角质就是关键了,那什么时候该去呢?当你平常有做好清洁、保湿,但皮肤还是很粗糙、暗沉,而且出现一堆白头,或是无法吸收保养品了,这时候就可以适当的去除角质。
小提醒:如果你的皮肤有晒伤、红肿、发炎发痒…等状况,那就不可以做去角质喔!
保湿加控油首先要告诉大家一个观念,皮肤保水和控油是两回事,不是你有做好保湿,脸就不会出油,必须双管齐下才能避免皮脂过多而阻塞毛孔。
勤擦防晒
紫外线会破坏胶原蛋白、弹力蛋白、纤维母细胞、透明质酸…等维持肌肤弹力的元素,导致皮肤松弛,毛孔也变得越来越大,所以别以为大太阳才需要涂防晒乳,不管阴天艷阳天、室内室外都应该要勤擦防晒。
每天都要卸妆你是不卸妆倒头就睡的人吗?这个坏习惯一定要改正,因为化妆品长时间放在脸上,会和油脂、污垢、细菌结合在一起,最后堵塞毛孔,长期下来毛孔不大都难,另外,别以为只有上彩妆需要卸妆,有擦防晒乳、粉底液…等「外物」,也都要卸,所以想要有好肤质,不管晚上回到家有多累,一定要做完卸妆、脸部清洁的工作再休息喔!
使用泥面膜使用泥面膜敷脸,有助于清洁毛孔深处的油脂和死皮,但不建议天天使用,也别和去角质的产品同一天使用,否则过度的清洁反而会伤害到你的皮肤。
摄取充足水分除了使用脸部的保湿产品,日常一定要喝够多的水,每日所需水分的黄金公式「体重(kg)×30(ml)」,由内而外的补水,也可以促进新陈代谢,帮助老废角质排出。
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