【怕冷是什么原因】怕冷是什么原因
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怕冷是人体的一种技能反应,但是不同于正常的怕冷可能就是身体哪里出现了问题,女性怕冷可能是因为穿的少,并且女性的肌肉比男性少,女性对冷也会比较敏感,还有可能是缺少什么微量元素导致的,男性可能是由于肾虚等原因,畏寒多是身体受到外在寒邪侵袭,或自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成。畏寒虚劳涉及的面、内容、范围很广,以中医内科、外科、妇科、小儿科脏腑气血病证多见。凡属多科慢性虚损性疾病,发展至严重阶段,多以脏腑气血阴阳亏虚为主要表现,亦属阳亏畏寒范畴。很多消耗性、慢性、功能衰退性疾病,出现类似虚损的临床表现均可能出现畏寒怕冷为主证的疾病。
怎么调理
穿衣:不要贪图美丽而冻坏身体
食物:选择让身体温暖的东西吃
肉类:狗肉、羊肉、牛肉因为含有蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
菜类:藕、胡萝卜、百合、山芋、南瓜、青菜、海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等,这里有的食物含有丰富的无机盐,有的是含碘食物,可以促进人体甲状腺激素分泌。
辛辣食物:辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛风散寒,刺激人的植物神经,促进血液循环达到增加体温的作用。
改变生活方式
1、每天睡醒后,做做伸展运动,稍微活动一下身体,这样,让睡眠中呈下降状态的血压慢慢升回来,身体的新陈代谢也相应提高,不妨洗个热水澡刺激一下交感神经,让血液慢慢流动起来,身体自然就温暖了。在晚上临睡前用热水泡澡或泡脚,不仅可以放松疲惫的神经,同时可以温暖身体。
2、不要长时间保持一个姿势。对在办公室埋头工作的人来说,无论多忙,工作一段时间一定要站起来变换一下姿势,避免血液流通不畅。如果可能,在办公楼里,能选择爬楼梯,就别选择坐电梯,不要放弃这样一个活动身体的好机会。
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