【梦魇】梦魇是什么意思
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梦魇俗称鬼压床,指在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫,或是突然惊醒时,在肌肉神经还未醒时,出现神志清晰,而感觉有什么东西压住身上,动弹不得的现象,是一种疾病。常常伴有压抑感和胸闷,也有的是睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦。
现常用来比喻经历过的可怕的事情。
梦魇是怎么回事
1、压力大
梦魇在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生,是一种正常的心理现象。科学的解析方法就是人在入睡状态中血压进一步降低,造成心脑缺血,供氧减少,大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态;或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快,从而造成神志清楚,运动瘫痪的梦魇症。中医认为是由于气血两虚,气不周运,气滞血瘀,凝阻经脉所致。
2、睡姿不正确
睡姿不正确也会引起梦魇,比如把手放在胸前,压在心脏上,在熟睡后会不知不觉中感到呼吸困难,形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。
3、精神因素
梦魇也有可能是心理或精神紧张造成的,比如睡前听紧张兴奋的故事,看紧张惊险的电影,或用威胁的方式哄小孩入睡等,都有可能会造成梦魇。
4、其他
卧室空气污浊、过热;被褥过厚、胸前受压;鼻咽腔疾病引起呼吸道通气不畅;晚餐过饱引起胃部膨胀感,以及阵发性血糖过低等也可能会引起梦魇。
梦魇的症状
梦魇一般是梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情,惊醒后仍有短暂的情绪紧张、不能转动、心跳、面色苍白活出冷汗等症状,且对梦境中的内容尚能记忆片段。
梦魇最常见于3~7岁儿童,一般后半夜发生的机会比较高,做噩梦时心跳和呼吸可能会增快,但是不会有显著的植物神经反应,儿童从梦魇中醒来后,常常会哭,会说害怕,家长不应立即开灯,而是应该轻声呼唤孩子的名字,并抱着他轻声的安慰,这样可以使他安静下来继续入睡。若惊醒后仍不清醒的,可以轻掐人中穴。
梦魇怎么办
1、偶尔一次的梦魇不会带来严重的后果,也无需特殊治疗。但应注意合理安排生活作息,白天不要过度兴奋、劳累等,并选择最舒服的睡眠姿势入睡。
2、如果经常性的梦魇,可以去心里咨询门诊进行心理治疗,释放心里的压力,解除各种诱发梦魇的原因后,就不会再频频发作了。也可以在医生的指导下睡前服用少量镇静药物,如阿普唑仑、罗拉、氯米帕明等,减少梦魇的发作次数。
梦魇与夜惊的区别
夜惊有明显的惊恐表情,怪声咕叫,以及植物神经症状,如心跳和呼吸加快,大汗淋漓,瞳孔散大,面色苍白,使孩子的父母见了触目惊心,但本人却什么也不知道,事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒,感到非常害怕,但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人,梦魇吓着自己。
孩子发生梦魇时,可尽快将他唤醒并可安慰孩子说:“这是做梦,不是真的,不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定,连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视,听恐怖的故事,有心理压力和躯体诱因的应作对症处理,解除各种诱发梦魇的因素之后,一般就不会再频频发作,另外,随着年龄的增长,梦魇的发作也会自然减少或停止。
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