湿气重拔火罐有用吗

拔火罐对外湿体质很有效果。

拔火罐具有逐寒祛湿的作用，它是通过负压对皮肤的吸着，造成郁血现象的一种疗法。拔火罐时，可以借助燃烧时火焰的热力，把身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来从而使得身体里的湿气祛除。但这只对外湿体质有好的疗效。

湿气重根据发病部位及症状表现的不同，可分为外湿和内湿两类。

外湿：是由盛夏气候潮湿，或居家潮湿、涉水淋雨、穿着湿衣、洗浴后即吹空调等原因，外邪侵入人体，使体内水液不得蒸发，水湿停聚而成病，常表现为风湿关节疼痛、腰酸背痛等病症，可以用拔火罐祛湿。

内湿：常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，熬夜过多，常食油腻、甜食、辛辣、烧烤，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”，出现舌苔厚腻、口舌无味、口渴烧心、食欲较差、腹脘胀气、大便稀溏、长疮长疱等症状，这种湿气重的情况拔火罐是没有效的，但可以通过中药进行调理。

1、这些人不适合拔火罐

有心脏病、皮肤病、血液病、结核病、各种传染病，以及体质特别虚弱的老年人不适合拔火罐。孕妇、月经期的女性不合适拔罐，以免加重症状，甚至拔火罐可能引发孕妇先兆性流产。另外，糖尿病人和血压低患者也不适合拔火罐，以免病情加重。

2、拔火罐时千万不能对着空调或风扇风口，以防风邪入侵。

3、拔火罐时应该根据不同部位，选用大小合适的罐具。拔罐的位置应该选择丰满有弹性的部位。

4、拔罐结束之后应该将所有的用品进行消毒，同时施术者的双手也要进行常规消毒，这样对于下一次的使用更加的安全。

5、拔罐后不能立即洗澡，因为拔罐之后皮肤就会变得更加的敏感和脆弱，如果这个时候进行洗澡，那么皮肤很容易出现发炎的情况。特别是洗冷水澡，不仅皮肤受伤，水汽还会从毛孔中进入体内，容易感冒。

1、勤运动

少动、饮食不节制及压力大，造成湿留体内。运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2、运用芳香、发汗及苦温药材，也可去湿

运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能，如随身携有艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在端午时节，家家户户门口挂把佩兰、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，也可消毒杀菌。

3、避免潮湿的环境

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，尤其对湿气敏感的人，更应留心，如不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服、水分摄取要适量等。

4、吃祛湿的食物

湿气重还可以通过饮食祛湿，比如薏米红豆粥，有祛湿、利尿、消肿的功效;热辣辣的姜汁，可去除淋雨之后的身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜，可将体内水气缓缓逼散出来。

另外，高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、鲍鱼、田螺等，这些都是除湿食物，具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效，可以多吃。

内湿重拔火罐没有用，但可以通过中药进行调理，下面给大家介绍一些祛湿的中药材。

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

2、荠菜

荠菜味甘、淡，性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。

3、木瓜

这个木瓜指的是入药用的皱皮木瓜或者木瓜，其味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和。

4、砂仁

砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳，凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用，尤其是寒湿气滞者最为适宜。