雾霾天吃什么水果好
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梨是一种非常不错的清火润肺的水果,当我们出现感冒咳嗽或者是不舒服问题的时候,都会用梨子来做一些冰糖雪梨,这样可以缓解不舒服的症状,而且冰糖雪梨是甜甜的味道,很多人都比较喜欢吃,雾霾天气隔几天炖一些梨子来吃的话也可以达到很好的润肺效果。
柑橘类
这一类的水果,很多人都是比较喜欢吃的,特别是在雾霾天气吃橘子或者是橙子非常的不错,这些水果里面含有非常高的维生素,可以清肺化痰,而且对我们的身体也可以达到补充维生素的作用,特别是在这种天气恶劣的环境下面,达到很好的保健身体的作用。
荸荠
中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清热,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等。雾霾天多吃荸荠也是十分有好处的。
枇杷
枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。
甘蔗
甘蔗里面的水分非常的多,很多人喜欢把甘蔗榨成甘蔗汁来喝,这样吃起来会比较的简单一些,甘蔗汁可以达到很好的润喉止咳和生津消痰的作用,对于雾霾天气,口干舌燥或者是咽喉不舒服,有着很好的帮助。
苹果
苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。
山楂
山楂中的槲皮苷,具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,适用于支气管炎的治疗。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。
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