增强抵抗力 孩子冬天少患病
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
每到秋冬季,都有不少孩子不是今天感冒头疼,就是明天咳嗽痰多,再不就是消化不良。这些都是因为儿童五脏六腑娇嫩脆弱,其形体结构、精血津液和气化功能都不够成熟和相对不足,对某些疾病的抗病能力较差。
每到秋冬季,都有不少孩子不是今天感冒头疼,就是明天咳嗽痰多,再不就是消化不良。这些都是因为儿童五脏六腑娇嫩脆弱,其形体结构、精血津液和气化功能都不够成熟和相对不足,对某些疾病的抗病能力较差。而秋冬气候异常,如寒热失常,衣被增减失宜,或坐卧当风、更衣脱帽沐浴当风,外邪乘虚而入,就易形成感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等。且小儿发病容易,传变迅速,加之小儿乃纯阳之体,故外感邪气,多易入里化热,热多于寒,易形成热证或寒热夹证。感冒初起,肺失清肃,气机不利,津液凝聚为痰,形成感冒夹痰。小儿“肝常有余,脾常不足”,感冒之后往往使风邪入里化热,热扰神明,引动肝风,且影响脾胃腐熟运化功能,以致饮食停滞不化,易形成感冒夹惊或感冒夹滞。
要想减少孩子冬季患病,增强其抵抗力是关键。 注意锻炼,合理营养 室外虽冷也要多做户外活动,多晒太阳,增强体质。饮食注意三原则:不可忽略无机盐,体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,可多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等;合理摄取高蛋白、高脂肪食物,有些家长认为冬季寒冷就给孩子进食过多高脂肪、高蛋白食品增加热量,这样反易形成痰湿,更易患病;注意补充维生素,寒冷天气光照少,且寒冷气候使人体氧化功能加快,维生素B1、B2代谢也明显加快,维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。 作息有序 冬令时节,草木凋零,蛰虫伏藏,为了顺应天时,冬季宜藏,小儿应早卧晚起,早卧以养人体阳气,待日出后起床以养真气。 合理增减衣物 随气温变化注意增减衣物,尤其是气温骤变时。古人主张小儿“常令薄衣”,反对重衣厚被。有些家长只恐孩子受寒,刚一入秋,即给毛衣;冬令未至,就穿棉衣;三九寒冬,必是羽绒。不知小儿为纯阳之体,重衣厚被,汗出过多,阴津耗损,致儿娇怯,略遇风寒即感冒发热。犹如草木方生,以物覆盖紧密,不令见日雨风露,必萎黄柔弱。 室内隔日消毒 室内除定时通风,避免过于干燥外,可用食醋熏蒸,每立方米空间用食醋5~10毫升,加水1~2倍,稀释后加热熏蒸2小时。隔日1次做消毒,有预防作用。 防病中药饮 现在流感正起,邪疫毒盛行之时,可用贯众5克,板蓝根(或大青叶)5克,生甘草1克,水煎代茶,连服3天,增强抵抗力,预防感冒;冬春风寒当令季节,用贯众、紫苏、荆芥各5克,生甘草1克,水煎代茶,连服3天,可预防感冒。 保健按摩操 入冬后可以每日给孩子做1~2次按摩保健操,每次15分钟,以此来增强孩子体质。具体可按揉以下部位: 补脾经(拇指末节螺纹面)300次,补肺经(无名指末节螺纹面)300次,补肾经(小指末节螺纹面),足三里150次。心肝火旺的孩子,可加清心经(中指末节螺纹面)200次,清肝经(食指末节螺纹面)200次,清天河水(从腕横纹推到肘横纹)50次。 素有痰饮的孩子,可加按揉天突穴(在颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央)50次,擦胸50次。 厌食的孩子,可加揉中脘穴(肚脐眼至心口窝的中点处)50次,摩腹50次。
牛初乳能增强孩子的抵抗力吗
宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力
如何增强宝宝抵抗力
3招增强宝宝抵抗力
吃什么增强抵抗力和免疫力 女人吃什么增强抵抗力和免疫力
孩子增强抗病力小窍门
冬季增强抵抗力给宝宝吃什么好?
冬季吃什么能增强抵抗力 冬季增强抵抗力吃什么
小孩冬季容易感冒怎么增强抵抗力
秋天孩子吃什么能增强抵抗力、秋天孩子吃什么好
春天吃什么食物能增强抵抗力
小孩增强抵抗力吃什么好
妙招增强宝宝抵抗力
孩子容易生病想要增强抵抗力该怎么办
小孩吃什么增强抵抗力 食用什么可以增强小孩的抵抗力
7种增强抵抗力的食物,吃对了孩子不生病!
怎么增强宝宝抵抗力
夏天宝宝裸睡可以增强抵抗力
【怎样增强早产儿抵抗力】如可增强早产儿抵抗力 怎样提高早产儿抵抗力
【怎样增强宝宝抵抗力】小孩如何增加抵抗力 如何提高小儿抵抗力
冬季增强宝宝抵抗力吃什么好
秋季天凉 增强抵抗力防感冒
小孩如何增强免疫力和抵抗力
孩子经常感冒吃什么增强抵抗力
早产儿抵抗力需增强
【小儿增强抵抗力推拿手法有哪些】小儿推拿增强抵抗力图
如何预防宝宝生病 如何增强孩子抵抗力
你家宝宝抵抗力强还是弱?几招增强宝宝抵抗力
【春天宝宝喝什么增强抵抗力】
怎样提高孩子免疫力和抵抗力少生病 小孩增加抵抗力的方法