黑枸杞和鸡蛋一起吃的功效
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黑枸杞为滋补药材,有补肾益精、养血安神的功效,和鸡蛋一起食用,不仅能为机体补充蛋白质、维生素,还能起到滋补肝肾的功效,适用于头昏目眩、尿频、腰膝酸软者。
改善睡眠黑枸杞含有大量的花青素,花青素可以穿越大脑血液屏障,可以保护脑组织不受化学物质的伤害,还能起到保护脑功能的作用,因此黑枸杞有改善睡眠的功效,黑枸杞和鸡蛋一起吃,可以改善失眠多梦的症状。
增强免疫鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸及钙、铁等微量元素,常食用鸡蛋可以增强免疫力,有利于骨骼生长发育。黑枸杞含有花青素、黑枸杞多糖等营养物质,有增强免疫的功效。因此,常食用黑枸杞鸡蛋,可以提高免疫力,能预防感冒等疾病的发生。
美容养颜黑枸杞和鸡蛋都含有丰富的维生素、氨基酸,常食用有美容嫩肤的功效,黑枸杞含有的花青素,有抗氧化、清除自由基的功效,还能抵御紫外线对皮肤的伤害,因此,女性经常食用黑枸杞鸡蛋,不仅能调理身体,还能美容防皱、淡化色斑、改善肤色暗黄。
孩子可以吃吗不建议多吃
黑枸杞蒸鸡蛋含有丰富的营养物质,小孩适量食用可以补充多种营养,还能增强免疫、保护视力、改善睡眠。但是,黑枸杞属于滋补药材,其有温补身体的作用,小孩过量食用容易造成上火症状,长期大量食用还可能会影响身体发育。
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