孩子敏感脆弱玻璃心如何引导
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有些小孩子心理承受力非常差,稍微受到一点挫折就会情绪崩溃,这也就是我们常说的“玻璃心”,那么面对这种情况家长们该如何引导呢?
培养孩子内心的“防御机制”
心理学上分析,人在遇到困难和挫折的时候,天生就有趋利避害的本能,不自觉地就有避免被外界伤害、避免去感觉情绪上的痛苦的自我保护方式,叫做防御机制。
父母要不断完善自身的情绪,给孩子起到正面的情绪调节示范作用,慢慢建立较强的内心防御机制。
父母避免出现“情绪倒灌”
我们经常会听到有父母对孩子说“我这么辛苦都是为了你”、“你不好好学习怎么对得起我为你付出这么多”之类的话,父母试图用这些话来提醒孩子自己为孩子的付出,由此让孩子懂得自己的辛苦,从而好好学习。
在这些家庭中,很多孩子并不是不行,而是父母自身的焦虑过重,导致他们会无意识地把获救的希望寄托于孩子、或者试图让孩子来安慰自己,其实,这正是因为父母控制不了自己的情绪,出现了亲子关系中“情绪倒灌”的问题。
长期被父母“情绪倒灌”的孩子,很容易由于心理压力过大而造成情绪紧张,孩子的身体和情绪无法得到很好的放松和照顾,就无法很好地体验自我、分享情绪,这种环境下长大的孩子,无法拥有很好的心理弹性,遇到问题就容易焦虑,进而陷入负面情绪里无法自拔。
帮助孩子分解难度,及时肯定孩子的努力
孩子年龄太小,在太难以企及的目标面前,很容易失去信心从而退缩,作为父母应该帮助孩子分解目标,先给孩子设定一下当前目标,在完成当前目标的情况下再设定更高一层的目标。
这就像我们学习跳舞一样,如果不分解动作一个动作一个动作练习,很容易让人觉得舞蹈动作过于繁琐继而放弃,如果把动作进行分解,那么很快就能学会了,从而有信心进行连贯性的动作。
当孩子完成当前的目标,我们再来及时肯定孩子,并且跟孩子一起复盘,就会让孩子觉得之前自己认为很难的目标,其实只要努力和坚持就能达成,这样孩子就能感受到自己内心的力量感,有信心面对以后的困难。
其实,比起孩子的心理弹性锻炼,更多的时候家长更需要增强心理弹性,只有这样,家长才能减少焦虑,不脑补孩子情绪背后的行为,不会因此而误判孩子的情绪,帮助孩子冷静分析困难,轻松释放压力。
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