【扭伤】扭伤脚踝怎么处理 扭伤如何处理
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人们在日常生活中总是会因为各种原因造成手或者脚扭伤的情况。那么,扭伤怎么办呢?人们该采取什么措施来缓解扭伤带来的症状呢?
脚扭伤肿了怎么办
1、分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
2、正确使用热敷和冷敷
扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。
3、正确按揉扭伤局部
扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
4、适当进行活动
在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
脚扭伤肿了吃什么
1、中医说消肿,可以多吃利水祛湿药膳,例如用:木棉花、棉茵陈、扁豆、苡米、大福皮、灯芯花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有效的。
2、或从西医角度看,水肿是因为身体中水代谢不正常,大多数情况是维他命B1缺乏造成,您不妨试试每天三次,每次两粒(共计100mg)内服维他命B1药丸能奏效。
3、如果无效,那就要延医诊治,不要耽误。因为有些病引起水肿是脏器的变化所致,不是一般问题。
4、例如由于甲状腺分泌低下,引起的粘液性水肿,就是不能光靠服食维他命B1就能解决问题的。为慎重起见还是看看医生为好。
脚扭伤肿了用什么药
1、扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点消肿喷雾喷洒伤处,会感到舒服点。
2、24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
手腕扭伤怎么办
在运动的时候,一不小心就把手腕扭伤了,如果不及时处理,可能会影响你以后的生活。
症状:
手腕关节有丰富的软组织,有软骨和韧带,当关节受到严重扭伤或骨折时,里面的软组织都是很容易受伤的,软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状。
治疗:
1、外敷活血散、接骨散,是最佳的选择。内服舒筋活血汤:舒筋通络,行气活血。
2、如果有继续肿胀的情况,立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些。
3、但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色,跟正常的手指尖颜色对比,不同颜色时,立刻解除包扎)包扎。
4、在康复期间,受伤的手不要劳动,或做些体力活,以防止再次受伤。
5、每天可以适当活动一下手掌,手腕,也可以做些护理、理疗。
温馨提示:
在活动在前一定要做热身运动、防止受伤。
手腕扭伤如何恢复
在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时,如果你在第一时间不能做出正确的处理的话,就相当于是雪上加霜,甚至可能会使情况更加的恶化。
轻者:
1、先固定手腕,然后适当地抬高手腕,可以控制血液,减少局部的肿胀。
2、如果同时能够配合抬高手腕,也可以减少肿胀,减轻疼痛。
3、可用云南白药喷雾剂,适当按摩手腕,缓解疼痛。
4、手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口,其实这个抬高和冰敷都是一个目的,都是要化淤,不要让这个血都集中到伤处去。
特别提醒:扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置,并使受伤部位高于心脏,有条件的可以采用冰敷。
严重者:
1、建议你马上到医院,找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。
2、为了避免扭伤,在训练或运动之前,一定充分做好准备活动。
3、充分活动开各个关节和韧带,养成良好的运动和训练习惯。
手腕扭伤多久能好
手腕扭伤,一般来说损伤后半个月可以基本肿胀消退,一个月基本可以恢复,完全修复好跟以前一样,活动的时候没有疼痛等需要3个月左右。
这个具体时间是和扭伤的程度,年龄有关。
具体分析:
1、这个腕关节处的扭伤,一本来说是属于关节囊的损伤,但是需要排除的是腕关节尺侧的三角半月板的损伤,这个愈合时间也和治疗有关,早期一般损伤后的1到两周内是需要用护腕等固定腕关节,限制活动的。
2、如果是没有制动,修复的时间要长些的,但是如果是一个月后局部还有明显疼痛和肿胀的,这个情况就建议复查腕部照片或者是做磁共振检查确诊,有没有损伤到三角半月板了。
3、然而,往往是可以采用外用药物、按摩、针灸的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累着凉的,不要剧烈活动。往往需要三个月以上的时间的。
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