【儿童换牙能不能吃钙片】
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儿童换牙能不能吃钙片?儿童换牙是可以吃钙片的,因为钙是人体骨骼和牙齿的重要成分,小孩通过补充钙可以促进换牙的速度,使牙齿长得更好
儿童换牙吃什么钙片好
儿童换牙可以吃钙片,那么儿童换牙吃什么钙片好呢,缺钙会引起牙齿生长缓慢,小儿因为生长发育比较快速,对钙的须要量较大,因此往往容易缺钙,适当补钙是有必要的,我们提议吃葡萄糖酸钙口服液、小儿迪巧和鱼肝油等适当补钙——
葡萄糖酸钙口服液
适用:葡萄糖酸钙口服溶液,适应症为用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
如何服用:口服。一次1~2支,一日3次。
小儿碳酸钙D3颗粒
适用:适应症为儿童钙补充。
如何服用:口服。儿童,一次1袋,一日1次,适量温开水冲服。或遵医嘱。
体恒健牌钙之缘片(儿童装)
体恒健牌钙之缘片富含维生素D,安全纯净,效果显著,在补钙同时补充维生素D,可以提高钙的吸收率,有效帮助钙在人体内的吸收,增加钙疗效。
如何服用:饭后服用,每日1次,每次1-2片
美国儿科学会建议补充维生素D的时间比国内儿科医生建议的时间更长,包括整个儿童时期和青少年时间,剂量任为400IU/天。
维生素D有助于人体吸收钙这样的矿物质,强壮骨骼与牙齿。维生素D 也被称为“阳光维生素”,因为在阳光照射下,人体可以自己合成这种维生素。但维生素D 的合成会受到南北方差异,季节差异,天气差异,烟雾、云、皮肤颜色深、SPF为8以上的防晒霜的影响,因此,最好确保你的孩子能每天从食物中(强化D的鲜奶、配方奶等)获取200国际单位的维生素D。
在有阳光的天气,可以适当让小孩晒太阳,在户外活动
补钙,食补最重要
上面说了小孩换牙期间可以吃钙片,但是小编建议,一般情况下还是提倡食补,比如虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品,必要的时候也可以加点钙剂。
因为儿童时期骨格生长发育快,如果钙缺乏会造成严重的后果。孩子换牙更需要大量的钙,如果钙吸收不足会造成出牙不齐,牙齿易患龋齿等。
所以补钙应该从饮食中加强,牛奶是最好的补钙食品,其它如豆腐、瘦肉、鱼肉等,也是很好的补钙佳品。除了多食富钙食物外,还要注意一些饮食因素会影响钙的吸收,比如,碳酸饮料,它含较多的磷,影响钙吸收,还有柠檬酸纳也会加快钙的排泄。还有一些蔬菜,如菠菜、空心菜和米苋,由于这些菜含很多植物酸,也会影响钙吸收。
补充:有利于儿童补钙的食物
含钙橙汁
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
酸奶
有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。
松软干酪
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
糊状食品
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里,先将牛奶和酸奶放进去,然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
椰菜和深绿色有叶蔬菜
试一下不同的绿叶菜,如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
豆奶
不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙,其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
豆类食品
不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质
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