宝宝吃多少盐会中毒
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1岁婴儿急性摄入5-6克钠盐(成年人一天推荐摄入量)就有致死风险!
如果是1岁婴儿的话,只要摄入1小勺约5至6克的食盐,就有致死的危险。
成人感到咸味时氯化钠的浓度是0.9%,婴幼儿感到咸味时,其浓度为0.25%,若按成人的口味摄入盐,小儿体内的钠离子会增多。
归根结底,盐是无辜的,只要食用有度是不会产生任何健康或安全的问题。
宝宝一天吃多少盐合适国内外膳食指南都指出,不建议婴儿吃含盐食物,因为宝宝从母乳和奶制品中摄取的天然盐分已能满足身体需要。
宝宝一天的吃盐量:
1~3岁的幼儿每天需要1.8克食盐,这同样可以从食物中获取,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等,可以少吃甚至不吃盐,让宝宝养成清淡饮食的好习惯;
4~6岁的孩子每天大约需要2.3克食盐,其中的1~2克可以额外摄取。
建议家长在做饭时,一定要少放盐。
小孩什么时候吃盐合适6个月以下的婴儿不考虑另外添加盐分;6到12个月的婴儿每天摄入不超过500毫克;12到36个月的宝宝每天摄入不超过650毫克。
其实宝宝的消化器官还没有完全发育,宝宝过早吃盐是会伤害他的肾。
宝宝6个月内每天需要的盐不到1克,通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康,还会加重心脏负担,引起水肿、高血压等。
宝宝吃盐的危害损伤肾脏
小宝宝肾脏功能不健全,过多摄入盐会让肾脏不堪重负。
影响智力
过早吃盐,会阻碍身体对提升智力的锌的吸收。
影响发育
盐摄入越多,钙吸收越差,阻碍宝宝长高。
降低抵抗力
使唾液及唾液里能杀菌的溶菌酶减少,减弱对细菌病毒的防御力。
影响心脑血管
从小养成重口味饮食习惯,长期易引起高血压、心脑血管等疾病。
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