宝宝吃的鱼肝油购买注意事项
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宝宝吃的鱼肝油怎么买?鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D、维生素D3,到底有什么区别,妈妈给宝宝购买时,怎样才不会买错?鱼肝油、鱼油、维D、维AD……到底哪个该给宝宝吃?
(为方便阅读,下面内容维生素A简称VA,维生素D简称VD)
一张图教你快速区分
鱼油VS鱼肝油的区别
1、提取部位不同
从字面上就很好理解:鱼油是从一整条鱼中提取;鱼肝油是从鱼的肝脏中所提取;
2、成分、功效不同
>>鱼油里富含DHA和EPA,能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。
>>鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。
3、适宜人群不同
>>鱼油:成年人和老人可以根据需求适当补充,有助心血管健康。
>>鱼肝油:各国及世界卫生组织都建议,宝宝出生2周后,就可以开始每天补充400IU的维生素D(俗称的鱼肝油)。
4、鱼油Vs鱼肝油的危害
鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆,将鱼油当作鱼肝油吃,由于剂量小,影响相对较小。
但如果将鱼肝油当鱼油吃,可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积,会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。
鱼肝油VS维生素AD的区别
1、获取来源不同
2、小孩要补充VA、VD时,到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂?
其实都是可以的,但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏,肯定买维生素AD制剂了。
维生素AD和维生素D的区别
前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD,能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后,医院都会开。
可有的医院并不开维生素AD,开的是维生素D,这又是怎么回事呢?它们到底有什么区别?
1、成分、功效不同
>>维生素AD
>>维生素D
虽然维生素AD中也有维生素D,但如果孩子确实被医生判断缺钙,明确需要补钙,这种情况就一定要买维生素D,含量高,效果好,这样才不会浪费钱。
维生素D和维生素D3的区别
1、无大差别
维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的, 也就是利用率最高的,其他方面无大差别,基本可以视为相同的。
小笔记
1、鱼肝油从鱼的肝脏中提取,购买鱼肝油或维生素AD时,注意查看标签,VA:VD=3:1的配方,更适合宝宝;
2、鱼肝油和维生素AD物质基本相同,如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂;
3、孩子被医生明确判定缺钙补充维生素D或维生素D3更合适;
4、维生素D和维生素D3除代谢率外,无大差别。
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