6 12个月宝宝辅食食谱做法
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玉米含有较多的维生素B1、维生素B6,能有效提高宝宝免疫力。
6-12个月宝宝辅食:苦瓜南瓜粥 食材:南瓜100克、苦瓜65克、米30克、水适量做法:1、南瓜与苦瓜清洗干净,切成碎块;2、米洗干净,放入汤锅,加入南瓜与苦瓜块;3、加入适量的水一起熬煮,到软烂即可;4、盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。建议食用月龄:10个月或以上宝宝。
苦瓜健脾开胃,所含的生物碱类物质奎宁,可以消炎退热、利尿活血。
6-12个月宝宝辅食:牛肉燕麦粥 食材:燕麦20克、牛绞肉30克、水适量做法:1、燕麦泡软,淘洗干净,煮成粥;2、牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟;3、煮好的燕麦牛肉粥放进破碎机搅打成糊状;4、盛入碗中,喂食给宝宝。建议食用月龄:10个月或以上宝宝。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,可以增强体力,缓解便秘,同时还含有钙、磷、铁、锌等矿物质,补钙佳品还能预防贫血。
6-12个月宝宝辅食:白萝卜虾粥 食材:米粥1碗、虾2只、白萝卜30克做法:1、虾洗净,去虾壳、虾头、虾尾,挑掉虾线,剁成末;2、白萝卜削皮,洗净,切成块;3、白萝卜放沸水中焯烫熟,取出;4、焯烫好的白萝卜用破碎机搅打成白萝卜泥;5、取一口小锅,倒入米粥,煮开;6、倒入虾肉,等变色,放入白萝卜泥,稍煮即可;7、白萝卜虾蓉粥盛入碗中,稍凉喂食给宝宝。建议食用月龄:10个月或以上宝宝。
白萝卜含有消化酶,可以促进宝宝消化。辅食中添加的白萝卜最好是中部,因为根部会产生强烈的辣味,容易刺激到宝宝。
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