宝宝三暖二凉穿衣法是指什么
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小孩子在换季的时候很容易感冒伤风,这个时候家长们就需要给宝宝做好保暖工作,儿科医师建议给宝宝穿衣遵循“三暖二凉”原则,下面就一起来了解一下其中的具体含义。
宝宝三暖二凉穿衣法是指什么
1.背暖
中医认为,人的背部是阳气汇聚之处,喜温恶凉,寒、风之邪最易侵犯而致病,所以保持背部的适当温暖可以预防疾病,减少感冒的机会。
实际操作:
给孩子备个小坎肩,护住后背。但是,要掌握好暖的度,不可过暖。如果保暖过度,孩子背部出汗多,反而容易受风而感冒。
2.肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖就是保护脾胃。孩子脾胃功能较弱,如果冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转,无法把营养物质输送到全身各个器官组织。
实际操作:
1)、“肚暖”是孩子保健重要的一环,孩子睡觉时围上肚兜或肚围,盖好肚子,都是保持肚暖的一种好方法。
2)、另外,还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层,盖在宝宝的腹部,把他的手脚露在外面,当宝宝睡着或者翻身时,不容易把浴巾或者薄被踢掉。
3.足暖
脚部是阴阳经穴交汇之处,是阴经走得最多的地方,而且神经末梢丰富,对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖,才能适应外界气候的变化。所谓“寒从脚下起”,就是这个道理。
实际操作:
1)、尽量保证孩子的鞋和袜子每天都是干燥的,如果湿了,要及时更换。因为潮湿会加快、加重寒冷引起的损伤。
2)、给孩子穿纯棉的袜子,而不要穿尼龙袜,因为它不透气、不吸汗。
4.头凉
头部喜凉恶热,因为人所有的阳气都汇聚在头上,而阳是要发散的,是要动的,你捂着它,发散不了,就会头昏脑涨。孩子经由体表散发的热量,有1/3 由头部发散,头热则会心烦、头晕,所以头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。
实际操作:
在保暖上,要“重脚轻头”,保证孩子足暖、头凉,不要把头捂得过于严实,尤其是在室内。这样就能让孩子神清气爽,气血循环顺畅。
5.心、胸凉
“心属丙火”,穿着过厚,容易造成心烦与内热。“肺为华盖”,肺就像两片叶子,让它正常撑展,才能发挥“宣发”、“肃降”的功能。
实际操作:
孩子的衣着不要过于厚重,而且不要太紧,晚上睡觉时,被子不要盖得过厚,以免压迫孩子的胸部,影响正常的呼吸与心脏功能。
宝宝穿衣温度对照表
1、六个月的宝宝一般情况下,比较薄一点的羽绒服是6℃,厚一点的羊毛衫是4℃作用,薄的外套是3℃,可以以26℃的温度和室内的温度之差来进行选择,比如26℃要减去室内温度21℃的时候,给宝宝穿5℃左右的衣服就可以。
2、可以在宝宝的颈部用手去触摸一下这里的温度和干燥情况,也可以决定冷暖温度来穿衣服。如果感觉到颈部这里皮肤很凉、很冰,说明衣服穿的少了,可以加上一件。如果感觉到这里有潮湿、很热,说明衣服过多了,可以适当减一下。还要根据当天的风力的大小、室外的温度,进行综合评估。
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