【冬季宝宝肠胃如何调理】宝宝冬季肠胃怎么调理
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有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷,应该补一补,于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样,清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。
具体做法:
1、冬天出产的胡萝卜就很好,里面含有丰富的胡萝卜素,能保护孩子的呼吸道和消化道,增强对病毒的抵抗力。
2、有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝,可以做成胡萝卜丸子、包子等,孩子就爱吃了。
3、烹调方法也要注意,少用煎、油炸等方法,多做汤和羹,以利于脾胃的吸收。
冬季宝宝肠胃如何调理:给宝宝做推拿按摩
爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊,这些属于外治法,能增强孩子胃肠蠕动的功能,促进消化吸收,消除胃肠消化功能紊乱。
具体做法:
1、外治法的好处是孩子不必吃药,很顺利地就能完成治疗。
2、再配上清淡营养的食物,孩子的身体一定会变得很棒。
冬季宝宝肠胃如何调理:吃饭守时
冬季宝宝要吃饭守时,一日三餐要按时吃。
具体表现:
1、早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。
2、胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。
3、胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
冬季宝宝肠胃如何调理:不能吃得过快
婴幼儿冬天吃饭的速度一定要慢。
具体表现:
1、如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10-15分钟后再进餐。
2、每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。
3、冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
冬季宝宝肠胃如何调理:不宜吃得过饱
1、婴幼儿暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良;
2、有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。所以,冬季宝宝吃饭不宜吃得过饱。
冬季宝宝肠胃如何调理:注意饮食卫生
婴幼儿胃肠敏感,如果吃了不清洁或不新鲜的食物,很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
冬季宝宝肠胃如何调理:不宜滥用药物
许多药物都会损伤胃黏膜。
具体包括:
1、例如布洛芬、阿司匹林,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。
2、还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。
冬季宝宝肠胃如何调理:多喝小米粥
众所周知,粥是生病期间最好的良药,不仅可以补胃健脾,而且能有助于消化,平时可以喂宝宝食用小米粥、玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。
具体表现:
1、粥本来就是清热气,然后又可以通肠道的营养食品。
2、而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。
3、此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效;每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油,对肠胃很有好处。
冬季宝宝肠胃如何调理:不吃生冷食物
由于宝宝本来抵抗力就比较弱,如果使用生冷的食物,更容易造成肠胃不适。
具体表现:
1、所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎,但不烫嘴为宜。
2、尤其是在冬天,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。
3、给宝宝喝的水也要尽量热一些。
冬季宝宝肠胃如何调理:生吃花生米
花生米有很好的养胃作用,可以平时当零食给宝宝食用。
不过要注意:
要掰开给宝宝食用,最好在起床或者睡前食用,更能达到养胃的效果。
冬季宝宝肠胃如何调理:增加维生素
1、可以食用维生素高的食物以及水果。
2、例如红萝卜、苹果、面食等等,这些都能够补充身体营养,而且有效促进肠胃的运作。
1、易消化的食物能有利于平衡饮食,对于肠胃有保护作用。
2、并且可以补充身体所需蛋白的与热能,例如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等食物。
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