【黄桃孕妇可以吃吗】孕妇可以吃黄桃吗
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孕妇可以吃黄桃。
黄桃汁多味美,营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素、胡萝卜素及多种微量元素等,具有通便、降血糖、血脂、延缓衰老、提高免疫功能等功效,孕妇食之对自己和胎儿都有一定的好处,还能促进食欲。
但黄桃虽好,不能多吃哦,准妈妈在孕期要注意饮食均衡,不要偏食,多吃高蛋白优质蛋白食物和新鲜的蔬果哦。
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孕妇吃黄桃注意事项
1、不要吃桃仁,桃仁具有活血化瘀的功效,准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。
2、未成熟的黄桃不能吃,否则会腹胀或生疖痈。
3、即使是成熟的黄桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。
4、烂了的黄桃不能吃,上面细菌较多,吃了会肠胃不适。
5、以下体质的准妈妈应慎吃黄桃:
(1)患有糖尿病的或者血糖过高的准妈妈慎吃,多食会引起病情加重。
(2)内热体质,易生疮疖的准妈妈慎吃,多食易上火。
6、食用黄桃一定要是新鲜的、洗干净了的。
7、黄桃不能与以下食物同食:
(1)黄桃忌与甲鱼同食,同食不仅会降低营养价值还会出现上火、发炎等病症。
(2)黄桃忌与李子同食,同食会便血。
(3)黄桃也不能与白酒、柿子、海鲜、萝卜、柑橘、龟肉、狗肉等一起吃。
孕妇黄桃食谱
1、黄桃罐头
材料:1000g黄桃,200g冰糖。
做法:
(1)黄桃清洗干净,削去桃皮,切成大块。
(2)切好的黄桃放入陶瓷锅中,放入凉水。水量刚刚没过黄桃即可。
(3)放入冰糖,大火煮开。
(4)煮开后,用勺子撇去上面的浮沫,煮至黄桃变软,到处飘着黄桃的香味即可关火。
(5)玻璃瓶子放锅中3分钟左右。
(6)玻璃瓶中的水分擦干净后,倒入煮好的黄桃,瓶子放入凉水中煮开,趁热盖上盖子,放凉后放入冰箱冷藏即可。
2、黄桃酸奶
材料:黄桃果酱,白糖,酸奶,牛奶。
做法:
(1)黄桃洗净,去皮,切块。
(2)取一部分黄桃(半个左右)切成丁,剩下部分用榨汁机打碎。
(3)取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中,同黄桃丁一起用小锅煮。
(4)中火煮十分钟,边煮边搅拌,为了防止糖浆爆出伤人可盖上锅盖搅拌,煮成粘稠透明状即可出锅。
(5)出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。
(6)保持酸奶与牛奶1比9的比例,放入酸奶机,设置50度恒温八小时,拔掉电源后在30多度的室温下发酵两小时再进冰箱。
(7)将大勺的黄桃果酱加入酸奶中拌匀即可。
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