孕妇食谱精选:牛奶南瓜汤
本文已影响8.03K人
本文已影响8.03K人
原料:
甜南瓜500克,牛奶500克。
调料:
切片奶酪1张,白糖4大匙。
做法:
1. 把南瓜去皮,切成小块;
2. 把切好的南瓜放入水中煮沸,再用小火慢慢熬煮20分钟后,将奶酪剪开放入南瓜汤中。
3. 倒入准备好的牛奶,再用小火炖煮10分钟。
4. 加入适量的白糖,香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。
营养小提示:
南瓜营养丰富,含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、维生素B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种营养物质。牛奶营养丰富全面,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等,其钙质很容易被人体消化吸收。香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。
9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔
催乳食谱:花生猪手汤和木瓜鱼尾汤
瓠瓜的精选食谱
适合孕妇的安胎食谱精选
【南瓜汤绘本】 南瓜汤绘本故事读后感 南瓜汤绘本作者
奶油南瓜汤 奶油南瓜汤的做法
【南瓜减肥做法大全家常】南瓜减肥食谱 南瓜减肥餐
南瓜怎么做好吃?5道南瓜食谱补足营养
孕妇补维生素食谱精选推荐
5款孕妇补钙食谱精选推荐
【南瓜】南瓜的营养价值及功效 南瓜的做法大全 孕妇可以吃南瓜吗 宝宝可以吃南瓜吗
9个月宝宝食谱推荐:奶香南瓜鸡
孕期食谱:枸杞丝瓜汤,补气生血的一道美食!
孕妇吃什么食物对胎儿好 缓解孕期不适食谱精选
孕妇食谱
孕妇夏季驱蚊食谱精选推荐
3款孕妇补血食谱精选推荐
【南瓜奶香汤圆的做法】怎么做南瓜奶香汤圆
适合孕妇吃的板栗食谱精选
宝宝食谱:南瓜奶酪塔,万圣节下午茶!