孕妇晚餐吃什么好消化
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
材料:芋头3两、排骨2两、虾米37公克、大骨高汤1碗、白粥1碗、红葱酥37公克、香菜少许、盐1茶匙、白胡椒粉1/4小匙。
做法:
1、芋头去皮洗净后,切成丁状备用;排骨用刀子剁成小块状备用。
2、取一油锅热锅后,以大火将芋头、排骨炸熟后取出沥干备用。
3、取一炒锅,放入虾米炒至香味出来后,再放入大骨高汤、作法2的材料,继续以中火将汤汁煮滚。
4、将白粥和所有的调味料倒入作法3的材料中一起搅拌均匀。
5、起锅盛入容器时,再撒入红葱酥、香菜即可。
孕妇晚餐吃什么好消化:健康蔬菜粥材料:四季豆4只、黄甜椒1/4颗、红甜椒1/4颗、高丽菜1两、玉米粒40公克、生百合花60公克、素高汤半碗、白粥1碗、盐1茶匙、白胡椒粉1/4小匙。
做法:
1、四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用;高丽菜切丝备用;生百合花切成片状备用。
2、取一汤锅,将作法1的材料和素高汤一起煮开后,再加入白粥和所有的调味料一起煮开拌匀即可。
孕妇晚餐吃什么好消化:牛奶芝麻粥材料:煮好的白粥1人份适量、纯牛奶1人份200ml、芝麻看喜好、糖适量。
做法:
1、煮好白粥,煮结些,米汤倒出,可以当水来喝哦,美容养颜的,还可降火。
2、按个人口味在牛奶中加入白糖,搅均匀。
3、往锅里倒入牛奶,大火煮沸。要时常搅均匀,以免粘锅。小火煮牛奶不是很好的。
4、煮好后,加入抄好的芝麻。
孕妇晚餐吃什么好消化:鸡丝青椒粥材料:大米、鸡脯肉、青椒、高汤(没有就用清水)、盐。
做法:
1、将大米淘洗干净,放在清水中浸泡一会,这样煮出的粥细软香浓,泡好后将粥煮熟就可以了,煮粥很简单,大火煮开后转小火,慢慢煮至米粒开花就足够粘稠了,如果希望更加的粘稠,还可以加入适量的糯米,煮粥的水可以是清水,也可以高汤,这些都根据实际情况选择即可。
2、煮粥的同时,把鸡脯肉也煮上,为了节省时间,可以将鸡脯肉切成小块再煮,判断鸡肉是否煮熟,用筷子扎一下能轻松的扎透就可以了。最后将煮熟的鸡肉撕成细丝。煮鸡脯肉时可以不加任何调料,也可以先煮鸡肉,然后用煮鸡肉的汤来煮粥。
3、青椒也切成细丝,要青椒丝漂亮,可以将青椒片薄后再切。
4、然后在粥快关火前,放入鸡肉丝和青椒丝,再放入一些盐调味就可以了。如果你不喜欢青椒煮烂的味道,可以选择生吃,把他们切好后直接码放在粥上即可。
孕妇晚餐吃什么好消化:桂圆麦仁粥材料:大米、糯米、麦仁、红豆、桂圆干。
做法:
1、把所有的米淘洗好,桂圆干剥去外壳。
2、所有的材料添水放高压锅熬,大火烧开,小火冒气大概半小时的样子就可以了。当然你也可以用普通的锅熬两小时,整个厨房都会有那种甜甜蜜蜜的香气。
孕妇晚餐吃什么好消化:虾片粥材料:大米100克、大对虾200克、水600克、花生油、酱油、葱花、料酒、淀粉各10克、盐、白糖各5克、胡椒面2克。
做法:
1、将大米拣去杂物,淘洗干净,放入盆内,加大部分盐拌匀稍液;将大虾去壳并挑出沙肠洗净,切成薄片,盛入碗内,放入淀粉,花生油、料酒,酱油、白糖和少许盐,拌匀上浆。
2、锅置火上,放水烧开,倒入大米,再开后小火熬煮40-50分钟,至米粒开花,汤汁粘稠时,放入浆好的虾肉片,用旺火烧滚即可。食用时分碗盛出,撒上葱花、胡椒面即可。
孕妇晚餐吃什么好消化:山药粥材料:山药3两、韭菜花3支、海苔1张、葱半条、白粥半碗、高汤1碗、盐1茶匙。
做法:
1、山药去皮洗净后,切成条状放入滚水中川烫取出备用;葱切成葱花备用;海苔用剪刀剪成条状备用;韭菜花切段备用。
2、取一汤锅,放入高汤、韭菜花、山药以中火煮5分钟后,加入白粥和调味料拌匀即可熄火。
3、起锅盛入容器时,再撒入葱花、海苔丝即可。
孕妇晚餐吃什么好消化:鱼片粥材料:鳕鱼肉8两、太白粉少许、麻油少许、胡椒粉少许、广东粥粥底8杯 、 姜丝少许 、鱼酥少许、葱花少许、香菜少许、盐少许、鸡粉少许。
做法:
1、鳕鱼肉洗净,切成厚约1公分的薄片,在鱼肉表面均匀抹上盐、太白粉、麻油、胡椒粉腌入味备用。
2、取一深锅,倒入8杯广东粥粥底以小火煮开,加入姜丝及调味料拌匀,再放作法1的鳕鱼肉煮至滚沸时即熄火,食用前加上鱼酥、葱花、香菜即可。
孕妇早餐吃什么好消化
【孕妇脚肿吃什么消肿】孕妇脚肿吃什么好 孕晚期脚肿吃什么好
【三岁宝宝晚餐吃什么好】宝宝的晚餐可以吃什么
【婴儿消化不良吃什么辅食好】宝宝消化不良可以吃什么辅食 孩子消化不良吃什么辅食好
孕妇晚餐吃什么比较好?可以试试这些美食!
【孕妇早餐食谱】孕妇早上吃什么好 适合孕妇吃的早餐食谱
孕妇吃豌豆好消化吗
孕妇早餐吃什么好 孕妇早餐吃什么好最有营养
孕妇吃汤圆好消化吗
【婴儿消化不良吃什么药最好】宝宝消化不良用药有哪些 孩子消化不良用什么药好得快
孕妇吃金针菇好消化吗
【夏天晚餐吃什么不长胖】晚餐吃什么不发胖 晚上吃什么最饱又不胖
【孕妇消化不良怎么办】孕妇消化不良如何缓解
【晚餐吃什么好简单方便】晚餐吃什么营养又简单
孕妇胃胀气吃什么水果容易消化
孕妇吃什么帮助消化不良
晚餐饮食禁忌:晚餐不能吃什么
晚餐吃什么热控减肥?晚餐怎么吃出苗条身材
孕期晚餐吃什么好?注意这些,保你吃好睡好营养好!
【宝宝消化不良吃什么好】宝宝消化不良吃什么食物 婴儿消化不良吃什么